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如何判断孩子是否有自闭症?

首先得意识到,每个人或多或少都会有一些心理问题,能够意识到,已经是解决它的第一步[兔子]

接下来,就是如何应对的问题:

一部分个案因为内心的疑问,往往会查找相关症状的资料,比如我想控制自己又控制不了,好像就是强迫症;我觉得活着没有意思,想轻生,好像就是抑郁症;有时候觉得自己有另外一个声音在说话,好像就是精神分裂等等。然后再根据这些症状,找相关的心理测试,有些测试分值很高,比如冒出双重人格,双相情感障碍,边缘性人格等等,再把这个症状的特征找出来,一个个对照还真的很像,个案就被彻底吓住了。

其实,专业的心理咨询与治疗,并不推荐用这种方式去做自我评估。

这里给大家分享3点建议:

1、维持自己日常的社会功能。

调查表明,维持日常的社会功能,对自我的的情绪调节会起到一定的作用,同时也可以在这样的社会功能中去反观自己心理成长的收获。

2、总结运用自己以前的成功经验。

当自己感觉有一些心理问题,但还没有恰当的条件去治疗的时候,不要急着去问你的朋友或者问咨询师要建议,因为你不需要一个还不了解你的人,提供一个不切实际的建议。反而应该好好审视自己经历过的类似问题,想象自己当时是怎么面对的,是怎么走过来的,把这样的经验重复用在现在遇到的问题上。

3、通过讲述重新构建对问题的看法。

讲诉的过程,也是对自己想法的一个梳理,如果有一个安全且专业的空间,谈话就是一种有效的方式,可以帮助你去反观、觉察和澄清自己的想法。

最后,如果觉察到自己有一些心理问题或困扰,而自己无法有效调整时,也可以寻求心理咨询师的帮助。

发布时间:2020-3-23 22:02:30 阅读:317次 来源:原创
 

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