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青春期焦虑症的心理调适
    青春期焦虑症危害青少年的身心健康。长期处于焦虑状态,还会诱发神经衰弱症。因此必须及时予以合理治疗。也一般是以心理治疗为主,配合药物治疗。
焦虑症患者的治疗主要采用“森田疗法”或“心理分析法”的心理疗法,要有耐心,先设法避免和消除各种刺激因素,还要取得患者的充分信任,培养他们坚强的意志,自始至终地给他们以支持,并教给他们一定的卫生知识,鼓励他们战胜焦虑。对有严重焦虑表现的患若可服些镇静剂自信是治愈青春期焦虑症的必要前提。焦虑症患者应暗示自己树立自信,正确认识自己,相信自己有处理突发事件和完成各种工作的能力,坚信通过治疗可以完全消除焦虑疾患。通过暗示,患者每多一点自信,焦虑程度就会降低一些,同时又反过来使自己变得更自信,这个良性循环将帮助你摆脱焦虑症的纠缠。
     如果患者能够学会自我深度松弛,就会出现与焦虑中所见相反的反应,这时其身体是放松的而不是为某些朦胧意识所控制。自我深度松弛对焦虑症有显著疗效。患者在深度松弛的情况下去想象紧张情境,首先岀现最弱的情境,重复进行,患者慢慢便会在想象岀的仼何紧张情境或整个事件过程中,都不再体验到焦虑。
有些焦虑是由于患者将经历过的情绪体验和欲望压抑到潜意识中去的结果。因为这些被压抑的情绪体验并未在头脑中消失,仍潜伏在无意识中导致病症。患者成天忧心忡忡,惶惶犹如大难将至,痛苦焦虑,不知其所以然。此时,患者应分析产生焦虑的原因,或通过心理医生的协助,把深藏于潜意识中的“病根”挖掘岀来,必要时可进行发泄,这样,症状一般可消失。焦虑症患者发病时脑中总是胡思乱想立不安,痛苦不堪,此时患者可采用自我刺激,转移注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事自己喜爱的娱乐活动,或进行紧张的体力劳动和体育运动,以忘却其苦。
   
发布时间:2020-11-27 11:30:38 阅读:387次 来源:原创
 

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