| 互联网的发展 21世纪是信息时代，是资源信息多元化的社会。信息社会和信息化社会在当今最突出的表现就是世界网络化，社会网络化。网络的迅速发展和普及已使人类社会进入了网络时代，网络已与人们的生活息息相关，并且深刻地改变着人类社会的生产、生活和交往方式，同时更深刻的改变着人们的思想、观念和精神世界。 互联网的发展，对人类的影响是深刻的、多方面的，不仅改变了人类的工作方式，也深刻影响了人类的生活方式。 互联网的发展，使空间距离在很多时候已经毫无意义。地理位置相近曾经是建立友谊的基础，而网络时代的青年则完全不受空间距离的束缚，他们通过网络跨越国界，彼此互相了解。与此同时，网民也可以坐在家里，通过网络完成自己的工作，在家和移动办公成为现实。 互联网不仅是网民工作的帮手，也是娱乐的工具。互联网的开放性、交互性、隐蔽性等特点，和丰富的图文、声音、动画、软件等形式多样取之不尽的信息，不仅可以帮助网民完成手头的工作、案头的文章，也成为网民闲暇之余的娱乐胜地，在互联网上，不同性别、年龄，不同兴趣爱好者都能够找到自己喜欢的内容，结识自己喜欢的朋友。通过互联网，网民的交往范围显著扩大，选择性明显增强，生活习惯相互渗透、相互影响。 二、网络心理问题 随着互联网技术的迅猛发展，网络正在以神话般的速度将其触角伸向社会生产的各个领域，吸引各行各业众多的网民加盟，并进而改变着我们的生活、学习、工作乃至思维方式。据中国互联网信息中心2003年1月“中国互联网络发展状况统计”的调查结果显示，网民中18—24岁的年轻人最多。高职生正是网民中的主力军。高校大学生是接受互联网最快、受互联网影响最深的群体。科学发展历来都是双刃剑，网络给了高职学生进行自我创造、扩大交往、增长知识，心理沟通，排解不良睛绪等精神活动一个巨大的空间的同时，也在不断地受到网 络的负面影响，出现了各种与网络相关的心理问题。
21世纪是人们追求健康的世纪。人们追求身体健康，更渴望心理健康。今天，电脑已渗透到我们生活中的各个领域，电脑屏幕把我们置身于界面之前，最新的界面是一种可以进入的虚拟现实。面对这场空前的技术革命，应当努力调整自己，力避迷失于虚拟空问之中。然而事实是，痴迷电脑者比比皆是。自2000年以来，到学校心理咨询中心接受咨询的高职学生中，求询者的心理问题涉及到网络越来越多。其中一些是与网络有关联的，如因上网占用时问过多，处理不好上网与学习关系；而更多的是与网络直接有关的网络心理问题。网络心理问题属于一种心理障碍，是指应事者往往没有一定的理由，无节制地花费大量时间和精力在国际互联网上持续地聊天和浏览，以致损害身体健康，并在生活中出现各种行为失控、心理异常、人格裂变、交感神经功能部分失调等现象。
太原圆成心理咨询案例： 张某，男，20岁，高职二年级学生。从一年级开始玩网络游戏，平均一天玩1—2小时，上网有节制，学习、生活正常。大概3个月以后，上网逐渐失去了节制，上网时间每天增加到3—4个小时，并开始间歇性地逃课上网，生活开始变得不规律，打篮球的爱好也放弃了。再后来，上网时间每天超过了10小时，学习基本上放弃了，吃饭也在网吧，到了周末更是24小时上网。此时，张某已经开始感到离开网吧便烦躁不妥，心里空空的，什么事都不想做，甚至吃饭也没了胃口，见人也不想搭理，并且非常容易激动和疲劳，一旦接触到电脑便精神焕发，充满活力。张某自知上网太多，经常自责，试图减少上网，心理暗暗发誓：“这是最后一次”，可不到半天又重返网吧，后来见到熟人就躲，心中极为痛苦。张某学习成绩直线下降，到了留级的地步，老师多次苦口婆心找他谈话，他也诚恳地想改正，可一次次努力，结果却是一次次失败。最后张某不得不退学回家。
网络心理问题的典型表现包括：％隋绪低落、无愉快感或兴趣丧失、睡眠不稳、生物种紊乱、食欲下降、体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓、容易激动、自我评价的能力下降、有自杀意念或行为倾向、社会活动减少等。在网络心理问题的早期，患者先逐渐感受到上网的乐趣，然后上网时间不断延长，由此出现记忆力下降。开始是产生精神依赖，渴望上网，后来发展为身体依赖，表现为起床后情绪低落、思维迟缓、头昏眼花、双手颤抖、疲劳无力和食欲不振，只有上网以后精神状态才能恢复至正常水平。该病晚期，患者会出现与因素无关的体重减轻，外表憔悴，每天需要连续长时间上网，一旦停止上网，就会出现急性戒断综合征，甚至有可能采取自残行为或出现自杀倾向，危害个人健康与社会安全。一般认为，网络心理障碍的晚期表现为网络成瘾综合征，又称网瘾，或lAD病。 lAD，指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控，表现为过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能损害。虽然正式的网络成瘾(IAD)诊断标准尚未出台，但可以参考下列标准。 要诊断一个人患有lAD，那么这个人必须在过去12个月内表现出下列7种症状中的3种以上：
(1)耐受性增强。要不断增加上网时间才能达到同样的满足程度。也就是网瘾越来越大。
(2)戒断症状。如果有一段时间(从几小时到几天不等)不上网，就会变得明显地焦躁不安、不可抑制地想上网，时刻担心自己错过了什么，甚至做梦也是关于因特网。
(3)上网频率总是比事先计划的要高。上网时间总是比事先计划的要长。
(4)企图缩短上网时问的努力，总是以失败告终。
(5)花费大量时问在互联网有关的活动上。比如安装新软件，整理和编码下载的大量文档等。
(6)因上网社交、职业和家庭生活受到严重影响。
(7)虽然能够意识到上网带来的严重问题，但仍然继续花大量时间上网。 有专家提出了两个标准也可以借鉴和参考：一是上网时间每周超过34个小时；二是不上网就难受。在咨询当中，有许多学生这样说：“不上网就不爽。”一个“爽”字道破了网瘾者的心态。有些上网者对网络心驰神往，白天学习无精打采，晚上上网神采飞扬，使其学习成绩下降，严重影响心理健康。如，有报道认为，2001年国内某大学237名退学生中，有80％的人因迷恋网络而成绩太差导致无法完成学业；上海某大学退学、试读或转学的205名学生中，有13的学生无法通过考试也与无节制的上网有关。国外的一些调查发现，网络成瘾的高发人群基本位于20—30岁之间，受过良好教育的年轻人，青年大学生群体是网络成瘾的易发群体之一。从我国目前发现的案例看，高校中大学生患lAD的人数也在逐渐增多。 |
