1.2002年初,创始人成向东老师首先创立了成向东工作室,专心致力于研究心理咨询。   2.随着时间的积累,投身于咨询行业的人数的增多,成向东老师带领一批年轻且志趣相投的心理咨询师,与2009年创办了太原圆成心理咨询研究中心。   3.......
 
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如何在婚姻中找到真正的自己?

如何在婚姻中找到真正的自己?

你问:老师,我已经清楚的看到了自己的婚姻关系对事业、金钱的影响,我也看到我们之间的关系对孩子的影响,请问我应该如何做才能对孩子未来的幸福有帮助?


我说:在生命教练的观点中,成长的本质其实只是意识的进化。因为我们看懂了生命的本质就是这个意识,我们清楚的知道最重要宝贵的也是这个意识。所以,无论你从哪一条道路开始成长,无论你原本想要去哪里,当你选择生命教练的道路时,你也就自然的调整了你的人生观和价值观。


举例来说,原本你的人生渴望只是老婆、孩子热炕头。可是,当你明白在关系中隐藏的秘密以后,可能你想要的就不仅仅是老婆、孩子热炕头,你肯定还想得到在关系背后更重要的东西。


你问我,下一阶段该做什么?当然是继续让自己的意识进化扩张!难道还有别的更重要的吗?如果还有比意识进化更重要的,你就还没有真正进入生命教练的大门。我知道在目前的阶段,你关心你的孩子和家人多于关心你自己,你关心生命正在进行的故事多于关心生命的本质。


这是没有问题的,任何故事都有一个开始、任何人也都有自己成长的独特的起点。毕竟,对于刚刚体验到家庭和美和婚姻幸福的你来说,期待继续保留这些幸福的体验是非常正常的事情,希望继续幸福下去也是人之常情。


所以,回答你这个问题就包含了两个层次,第一个层次是你所关心,我该做些什么,才能在婚姻关系和亲子关系中更幸福呢?第二个层次是我想对你说的,如何在创造和拥有幸福婚姻关系的体验中仍然记得最重要的是你生命的演化。


如何在婚姻中找到真正的自己?

下一个阶段,你的重点在哪里呢?你可能以为是亲子关系,毕竟这是你最在意的,也是你成长的动力,不是吗?如果我建议你把实践的重心放在婚姻关系,你会不会觉得不靠谱?可是,我真的觉得没有比婚姻关系能够帮助你更深的体验到幸福,也没有比婚姻关系更能支持你加快意识进化的脚步的体验了。


生命教练提倡在关系中成长,自然是任何一种关系都有利于成长,但如果你要我选一种关系来突破,我会毫不犹豫的选择婚姻关系。为什么?


有几个原因:
第一,自然是因为婚姻关系带来的亲密关系是一切关系的源头。亲密关系是阴和阳的关系,是整个宇宙创造的基本模型。在亲密关系中,自然包含了其他的关系。其他的关系是通过亲密关系被定位的。首先有亲密关系,然后,才有亲子关系。先有婚姻和家庭,然后才有孩子。亲密关系出问题,亲子关系好不到哪里去,相反,亲子关系很好,不一定亲密关系就一定好。


第二,是亲密关系是唯一没有血缘束缚的关系,缺少了基因的束缚和限制,亲密关系更真实的呈现出关系中双方的意识水平。如果你在亲子关系中受苦,你想要抛弃对方,你所承受的压力和罪恶感会更大。相反,在夫妻关系中,如果你受苦,想要结束这段关系,你做决定也不容易,但会比亲子关系容易。夫妻关系更容易让你观察到关系之中是否有平等和尊重,而在亲子关系中,无论你多么开明而有智慧,生为父母,我们确实比我们的孩子拥有他无法取代的优势。我们赋予他肉身,单这点已经是一辈子都还不清的债务了。要做到亲子关系的平等和尊重要比亲密关系难很多。


第三,由于血缘的纽带,我们会本能很自然的爱我们的孩子,可我们不会本能地很自然的爱我们的伴侣。我们对孩子的爱至少有某一个阶段是无条件的,我们对我们的伴侣的爱却是一开始就是有条件的。亲密关系最宝贵的地方就在这里,我们有机会在婚姻关系中学习如何从有条件的爱进化成无条件的爱。亲子关系中,我们唤醒了我们自然的本能,原本就存在的对孩子无条件的爱,在这个唤醒的过程中,我们认出了我们自己是那个爱,我们认出了孩子是那个爱。而在夫妻关系中,我们需要学习无条件的爱我们的陌生的另一极,借助性的火焰没有熄灭之前,在浪漫阶段没有结束之前,我们需要学习如何欣赏和接纳一个我们可能完全不熟悉的人。


所以我给你的建议是,好好的用几年的时间,在婚姻关系中下功夫,直到你可以真正的无条件的爱上这个男人。


如何在婚姻中找到真正的自己?

你可以怎么做呢?遵循英雄之旅中我们的教导:


1、为你的关系和幸福负全责。不管对方如何,处于哪一个阶段,如果你感受到不快乐,你就对自己说:“这是我的责任!我创造一段不快乐的关系”。关系是两个人的事,我允许他在我们这段关系中自由的成为他自己,因为我要在这段关系中学会无条件的爱。咬紧牙关忍住想要批判对方的渴望、咬紧牙关认出想要依赖对方,向对方索求爱的渴望、诚实的观察自己内在世界的需要、观察自己在不快乐的感受中升起的每一个自我观念。然后负责任清理自己的负担,不把属于自己的东西投向对方。


2、信任对方和自己的本性,信任你内在对对方的爱,信任对方行为背后正面的想要帮助人类进化的动机。即使有时候对方的行为完全不符合你的习惯和期待。信任在你们婚姻关系中发展出来的那个比你和他更大的系统,信任这个系统的智慧和身体自发调节的能力。


3、平等的对待对方和自己。要尽可能的避免在你们的关系中出现这4个杀手(批评、鄙视、自我防卫和冷战)。


如何在婚姻中找到真正的自己?

具体如何做?我有几个建议,这些建议来自一些非常有经验的婚姻顾问,也来自我20年在咨询中的观察,更是我自己在婚姻关系中想做到还没有完全做到的法则。


1、重新开始对你的伴侣产生好奇。不要理所当然的认为你和对方结婚已经很多年了,你已经很了解对方了。我想对你说,那绝对是错觉!真相可能是,你一点都不了解对方。开始重新对对方产生好奇,有很多好处,最直接的好处是会重新点燃关系中的热情。


婚姻关系的最大的杀手是冷漠和熟视无睹,是失去敏感度和新鲜感,是觉得已经了解了,所以不愿意在关系中继续投资自己的时间和注意力。重新对伴侣保持好奇和探索的热情,请求对方和你分享他一天的生活,不仅关心他遇到什么事,碰到什么人,更要在意在这一天中他的内在经历了什么?他产生了什么感受?他对自己有什么发现?
 
如果可以,每天给几分钟的时间给你们彼此,不做别的事情,只是随意的、彼此无目的的交流,不是为了解决什么实际问题,也不是为了帮助对方,只是陪伴,只是对这个人的体验感兴趣。


2、表达对伴侣的爱和欣赏。我们内在的光在被看到的时候会放大。当我们发自内心欣赏和赞美我们的伴侣时,我们自己内在的光也被看到了。不知道为什么,欣赏和赞美在关系中总会成为稀缺的资源。


特别在夫妻关系中,即使我们非常欣赏和尊敬对方,我们就是无法直接清晰的表达出来。在我们处于无意识的状态,我们有时会处于嫉妒和讥讽的错误模式。学习当我们观察到对方的某个有点被呈现出来时,马上给予直接的反馈和赞美不容易的事情。可是,我感保证,也是对夫妻关系帮助最大的事情。


3、创造共同的体验,拥有更多共同的体验。共同的体验创造出了解和亲密,没有共同的体验,就无法有共同的语言。每一周至少有半天到一天是完全属于你们,们想做任何事情都可以,开始的时候,最好选择你们共同有兴趣的。


比如看电影、比如登高、比如共同读一本书。比如一起去参观某一个博物馆。你也可以选择去体验只是对方所感兴趣的。看看三个月以后会发生什么。共同的体验也包括身体的接触和亲密。每天送对方出门工作时的一个拥抱不仅可以帮助我们肌肤之亲的需要,也是一个对对方的承诺和欢迎。


4、邀请对方参与重要的决策。为了在婚姻关系中发展出”我们一体“的意识,也为了增加对对方的理解,或者仅仅是为了教导和分享,邀请对方参与到共同的决策是非常有必要的。重要的不是你们做出什么决定,重要的是双方都参与了。


这是一个共同学习和彼此欣赏的良机,也是夫妻双方面对差异,求同存异的过程。邀请对方参与决策是婚姻关系平等性的保证。即使在婚姻关系中,一方负责赚钱,一方负责照顾家庭,和金钱有关的决定最好时共同做出来的。事实上,与整个家庭相关的所有的决定最好都是共同做出来的。


5、温柔的坚持、坚定的敞开。如果你们之间没有任何差异,那你们就不会彼此吸引。所以,亲密关系中有乐趣的地方就是,我们之间有如此多的不同。


如何解决真实存在的问题?我觉得重要的有两点:一、清晰的价值排序。二、基本的态度。什么事基本的态度?(我爱你,我信任你,我知道你可以做到,无论如何,我都会在这里陪你,有任何困难,我们一起度过。)这些就是基本的态度。什么是清晰的价值排序。就是当自己的父母和伴侣观点不一致时,我们应该站在哪里?依照亲密关系优先的原则,我一般情况下都站在伴侣的那一边。


6、建立一个共同的梦或者意义。共同的意义决定了方向,提供了动力,每年的年终或一年的开始,共同总结和讨论未来一年你们要去的方向,需要共同学习成长的地方,或者共同要完成的梦想,这样的交流会让双方都意识到你们是一体的。


7、时时刻刻提醒自己:我是无量光明的自性!在每一次你准备自私自利只照顾自己需要的时候。时时刻刻提醒自己:我的爱人是无量光明的自性!在每一次你对他失望,决定自己一个人过的时候。

发布时间:2017-2-4 11:53:28 阅读:2488次 来源:原创
 
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