1.2002年初,创始人成向东老师首先创立了成向东工作室,专心致力于研究心理咨询。   2.随着时间的积累,投身于咨询行业的人数的增多,成向东老师带领一批年轻且志趣相投的心理咨询师,与2009年创办了太原圆成心理咨询研究中心。   3.......
 
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失恋心理咨询:失恋后千万别硬撑着-

失恋是再平常不过的一件事情,正因为有分手失恋的存在,才显得真爱的可贵。失恋后的痛苦只有经历过的人才能够明白,也有很多人认为失恋没什么,也并不觉得痛苦难过,其实这不过是因为你爱的不够深而已。爱之深痛之切,当失恋后不少人因此一蹶不振,在人生的成长过程中留下了厚重的一笔。

失恋心理咨询:失恋后千万别硬撑着-失恋

  我们时常安慰失恋的人要想得开,要看得开,要懂得今天的分手不过是为将来的真爱让步。可话虽如此说,但依旧有很多人深陷其中无法自拔,这其中很关键的原因是因为自己一味的硬撑着。

  失恋后硬撑着的表现方式有很多种,有的人封锁了自己的消息,将自己关在了无形的小黑屋中惩罚自己、也有的人表现着对分手不屑一顾,虚张声势以掩饰自己内心的痛苦,但不论是那种方式只有一种结果,那就是加重自己的心理负担,阻碍自己的情绪恢复,严重的甚至影响到自己的人格。

  所以,失恋后千万别硬撑着!

  那么失恋后我们该怎么做呢?其实很简单,首先就是说出来,与人分享,想哭了就哭,让悲伤的情绪找到一个宣泄口,只有当这些负能量宣泄出去之后,积极的能量才能重新进来。

  失恋后与人分享,光这件事就不是所有人能够做的到。当然这也有一些客观的原因存在,有些人本身就很内向,还没什么朋友,或者是没有可交心的朋友。害怕分享,害怕自己失恋的事情被别人取笑,害怕被人嘲笑自己失败……。这些都是可以理解的,但想要积极的走出失恋的阴影,你就要学会突破自己,丢掉哪些所谓的面子,敞开心扉去与任何一个哪怕只有一点点关心关注你的人分享,如果实在是在身边找不着朋友,那你可以去网上,去贴吧与网友们分享,你要做的第一步就是将这些负面情绪宣泄出去,利用身边的所有资源来帮助自己,这时候你最需要的是一个听众,哪怕是对着镜子说给自己听,也一定比你自己硬撑着掩藏起情绪要好的多。

  说出来只是跨出了第一步,接来下便是哭出来。并不是说所有的失恋都会哭泣,但任何一场真情付出都值得用眼泪来祭奠一下。失去自己的挚爱,没有眼泪是不可能的,流不出来的眼泪最终只会往心里淌。有些人硬撑着,理由是“男儿有泪不轻弹,女人有泪不轻洒”,人是要坚强,这没有错,但对于失恋这回事上可能并不适用。坦然面对自己,流泪、哭泣并不是什么丢人的事情,如果有泪就流吧,想哭就尽情的哭一场。

  当一个人失恋后要做的事情有很多,说出来、哭一场只是失恋后恢复中的两个环节,但却尤其重要。人就像一个容器,能装下的东西也很有限,失恋后你可以通过各种各样的方式,让自己投入到工作中,让自己专注于别的事情上,这是积极的表现,是值得推荐的。但当负面情绪没有能够宣泄出来之前,这些所有的动作不过是一种逃避现实罢了,用精疲力尽来麻痹自己,内心的禁区始终不敢去触碰,这是不利的方式,起码不是最好的方式。

发布时间:2019-2-16 16:01:29 阅读:58次 来源:原创
 
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