1.2002年初,创始人成向东老师首先创立了成向东工作室,专心致力于研究心理咨询。   2.随着时间的积累,投身于咨询行业的人数的增多,成向东老师带领一批年轻且志趣相投的心理咨询师,与2009年创办了太原圆成心理咨询研究中心。   3.......
 
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夫妻吵架时常犯的错误有哪些?

婚姻治疗师斯坦•塔特金(Stan Tatkin)的新书《我们愿意》(暂译,We Do)中,指出以下5个夫妻吵架时常犯的错误:

错误1:过度依赖记忆

就算你100%确定你记得另一半做过这件非常过分的事,塔特金说:「你大概记错了。」他指出,我们的大脑「录制」记忆的方式,与当时的心情非常有关。所以如果某件事发生的当下,你正处于情绪化或压力大的状态,你的大脑对此事的记忆就会产生偏差,甚至加油添醋。所以吵架时翻旧帐,只会愈吵愈糟。

错误2:认为自己很客观

这段老掉牙的对话是否似曾相似?「不要这样看待我!」「哪样?」「好像你觉得我是白痴!」「我哪有!」很熟悉吧?这是另一个例子,告诉你我们的个人观感多不可靠!尤其是在压力大的时候。因为这时候,我们的大脑不能正常运作。「当人们互相生气时,他们没有给大脑足够的时间来消化对方释出的讯息,因此容易产生误会。」塔特金说:「而且,吵架时脑部会缺氧,让你判断力变差。」

错误3:自以为善于沟通

「大脑运作时消耗大量的能量,」塔特金说:「所以大脑会用最便捷的方式来解决问题。」大部分人不像自己以为的那么有条有理,也不像自己以为的那么了解对方:「先生可能话没讲清楚,但认为太太应该理解。做为听众的太太,也可能自以为了解了先生的意思,但其实并没有。」误解就是这么简单的产生了。同样一句话,在每个人耳朵里听来有不一样的意思。「这是全世界人的通病——」塔特金说:「别说夫妻吵架,战争就是这样发生的。」

错误4:没有看着对方

塔特金指出,夫妻一定要看着对方的眼睛吵架。「人类是视觉的动物,当你在讲话时,如果我看着你的眼睛和嘴巴,就能避免很多误解。」人类大脑奇妙之处就在此,细微的差别往往能产生巨大的差异。「如果我们隔着电话吵架,或者传讯息,任何误解都可能产生,因为我们没有看着对方。」态度、语气,在没有面对面时,都会产生各式各样的扭曲。只有在双方都心平气和的时候,才适合用电子讯息沟通。

错误5:但求妥协,不想合作

当然,吵架不仅出于单纯的误会,而是夫妻之间有真正的意见不合。要买房还是租房?孩子该上哪所学校?今晚看哪部电影?⋯⋯这些意见不合,都需要一点力气来解决。如果你们都同意你们关心对方,愿意合作,那么这些问题都能获得控制。正确的吵架方式应该是,夫妻各提出一个主张,彼此分析并考虑对方的主张,然后以对方的主张为基础,提出解决方式。

发布时间:2019-9-14 23:03:20 阅读:122次 来源:
 
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