谈过恋爱的人都知道，开始一段恋爱很难，从彼此不熟悉到亲密无间。然而，放弃一段恋情更难，从熟悉再到陌生。

从心理学角度看，从一段恋情中脱离属于一种社会拒绝（social rejection）行为，意味着个体被某段社会关系所排斥了。一项大脑神经研究发现（2014），一段恋情发展得越久，突然的分手对双方的影响和伤害也就越大，并且，在新感情重建之前会产生很多复杂的情结，具体而言包括了以下三个方面。

1、认知层面的空缺感

2、不稳定感与不安全感

3、生理上的疼痛感