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| 情感可以分为两种类型 |
简单情感和复杂情感。为何它们存在很多争议和不一致，甚至有人怀疑是不是能够进行区分，但出于本章的目的我们把基本情绪，例如气愤、感激、悲伤、害怕、爱、激动、高兴和复杂情感，如渴望、信仰、失望、不耐烦等加以区别。复杂情感是多个基本情绪的组合，而且也受到思维和想象的影响。本章后面的情感列表中提到的情感均为复杂情感。复杂情感可以持续较长时间并且更容易受思维过程影响，而简单情绪则是短时行为，互动性更强，并且更倾向于非自主神经系统调节的生理反应。害怕或惊慌是一种基本的简单情绪，而自由浮动的焦虑（没有固定对象的焦虑）是复杂情感的一个例子。
情感能带给你能量。如果你能时刻注意到你的情感并能够表达它们你会表现得更有活力。如果你不关注你的情感或者不能够很好地表达它们，你往往会感到无精打采、麻木、劳累或者沮丧。不久你会发现，被阻碍和抑制的情感都会导致焦虑。
情感通常是以混合形式出现，而不是单一的。有时候，你也许仅仅经历某一种简单的基本情绪，如害怕、悲伤或者愤怒。但多数情况下，你会发现你同时感受到两种或更多的情绪。举例来说，当你受到威胁的时候同时感到气愤和害怕是常有的事。或者，当你和伴侣、父母或好朋友争吵的时候，不但会感到气愤，也可能会有罪恶和爱的感受。能够区别同时产生的不同的情感反映了你能够同时感觉到多件事情。
情感经常是具有感染性的。如果你身边的人正在哭，你或许也会感到悲伤甚至自己也跟着哭起来。或者，你也许会被另一个人的激动与热情所感染。具有恐惧和焦虑倾向的人尤其容易受周围人的情感的影响。 |
| 发布时间:2021-9-14 10:45:04
阅读:993次 来源:原创 |
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