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| 亲密关系 |
虽然有些人可能只要有几个知心朋友就足够了，但我们大多数人除了知心朋友之外，都还希望能与某个特别的人建立某种特别的关系。这是种最为亲密的关系，我们最大限度地放开我们自己，同时也最大限度地了解对方。这种关系帮助我们克服因缺乏亲密关系而产生的孤独感——对我们大多数人而言，无论我们自己有多么自信、多么强大，只要是独自人都终究无法避免这种孤独感。我们从亲密关系中获得的归属感对我们的自我价值感有相当重要的贡献。不过，需要再次强调的是：自我价值感是不可能完全从其他人那里获得的。健康的亲密关系仅仅是增强了你的自我接受程度以及对自己的信任。
关于亲密关系及有助于维持亲密关系的种种因素这个话题，可以展开很多讨论。下表列出了其中的一些重要部分（排名不分先后）：
1.共同爱好，尤其是休闲娱乐方面的兴趣爱好（不过爱好方面若存在一些差异也可能会带来一些新奇感和剌激感）
2.彼此之间的浪漫感觉或“魔力”感。这是一种只能意会不可言传的吸引力。在亲密关系的最初3至6个月期间这种感觉通常是非常强烈而稳定的。在亲密关系成熟之后，就需要双方能够更新、补充或重新发现这种魔力。
3.双方必须能很好地协调亲密和独立这两种对立的需要。如果其中一方对自由和“独立空间”的需要超过了另一方，那就可能产生冲突。同样的，如果其中一方对被保护和被照顾的需要超出了另一方愿意提供的程度，也可能产生冲突。有些伴侣可能会持有一种双重标准，换句话说，他们不愿意把己所欲者施于人（例如，信任和自由）。
4相互接纳和支持对方的成长和变化。众所周知，当亲密关系中只有一方在成长，或一方的成长不被另一方认可时，这段关系往往就走到了尽头。
5.相互接纳对方的缺点和弱点。当亲密关系最初那段“情人眼里出西施”的浪漫时光告一段落之后，双方必须在对方身上发现足够的优点来让自己容忍其他缺点和弱点。
6.经常的身体接触和爱意的表达。双方都愿意公开表达爱意是健康的亲密关系所不可或缺的一个方面。
7.分享彼此的感受。真正的亲密，意味着情感不设防，以及愿意敞开心扉与对方分享心灵最深处的感受。
8.良好的沟通。本书所有训练都围绕着这个主题而展开。尽管良好的沟通涉及许多不同的方面，但最重要的两个标准是：双方都愿意倾听对方说话；
都有能力表达自己的感受并直截了当地向对方要求自己想要得到的（相对于抱怨、威胁、命令和其他种种试图操纵对方来满足自己需要的做法）。
9.强烈的相互信任感。双方都觉得对方值得自己的信赖，并且也都发自内心的去信任对方。信任感并不是凭空出现的，它需要花时间来建立和维系。
10.共同的价值观和目标感。维持亲密关系的最佳条件是两个人在诸如友谊、教育、宗教、金钱、性、健康、家庭生活等生命的重要领域拥有相同的价值观。最紧密的关系往往是那些建立在超越双方各自的需要的共同目标上的关系，例如，抚养子女、投资或投身于精神理想。你的亲密关系具有上述特征中的几项？有没有你需要为之努力的方面？ |
| 发布时间:2021-12-25 12:31:13
阅读:827次 来源:原创 |
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