| 某大学一年级女生，在一次暑期旅游中结识本校一个二年级男生，两人一见钟情，在短短的一周内，感情迅速达到“炽热”地步。但开学返校后，男生态度突变，拒绝再与这个女生来往，使这年仅１９岁的姑娘一下子陷入情感危机之中，以她的逻辑，只要一个女孩已被人吻过，就该永远属于他。可男生认为在当今开放世界，“吻”只不过是一种礼节行为，没有任何道德上的束缚性，对处于绝望状态下的女同学毫无援助友情之意。她情绪非常忧郁，无法坚持上课学习，整日哭泣，不思饮食，只好由家属监护。但她仍然抱着能见上他一面的希望，并要求老师去找该男生。“哪怕见他一面，看他一眼，我死也心甘！”她陷入了极度的痛苦之中…… 某工科院校高材生刚，已经进入了钻研专业的三年级。三年来，他风华正茂，成绩优异，老师信任，同学信赖。这些成绩的取得与妮有很大的关系，妮是他中学时就交上的女友，高考时妮功底不足，仅被本地一师范专科学校录取。尽管如此，进入大学后的他仍是忠心不二，炽热的情书把妮带入了更加美妙的世界，他的情感也有了寄托，妮的缠绵之语使他学习干劲十足，潜能得到了充分的发挥。正当他踌躇满志完成下一阶段的学业和构想日后美好的生活时，一封意想不到的信递到了他的手中，这是妮写来的，信中说到：“请你原谅，我不得不做出这样的选择，尽管我们原来有过几年美好的时光，但不能再这样没有目标地下去，我早知道我们以后很难在一起，只是一直不忍心伤害你，不久我就将回到家乡的一所中学教书去了，我已经答应了他一起分配到那个中学去，请你不要再找我……”。
他的头立即像炸开了一样，几年的感情投入付之东流，这怎不令他揪心地痛呢？他冥思苦想，得不出结果，几日不思茶饭，整日呆呆的表情，逃课躲在寝室写后悔书，弄得同寝室的同学都为他惋惜和担心。精力充沛的青年大学生，青春的萌动导致蝶影双飞，而稚嫩的翅膀难免因承受不了外界的力量而损伤或折断，这就是情感危机之一：失恋。所谓情感危机是指一个在情感中遭到突然的打击，使他无法控制和驱使自己的感情，从而严重地干扰他的正常思维和对事物的判断处理能力，甚至使学习工作无法进行。在极度的悲痛、恐惧、紧张、忧郁、焦虑烦躁下，极易做出莽撞的事来，导致精神崩溃者也不少见。在大学生当中最常见的情感危机莫过于失恋和失去亲人两种情况了。
所以，当遇到情感危机时，自我心理调整是非常重要的。良好的调整手段主要是升华———化悲痛为力量，化消极为积极，从长远着想，从而谋求更大的成功和满足；代偿———以这种收获弥补那样损失，扬己之长避己之短，发挥优势，谨防自卑；转移———通过个人的兴趣爱好培养良好情绪，以改善因危机造成的恶劣心境；合理化———为自己的不幸和损失找到一个合乎情理的解释，从中取得相对的心理平衡。对不能很好地进行自我调整者，一旦发生危机，应及早发出求援信号。要寻找那些足以能支持你，了解你，信得过、有主见、有能力、情绪一贯稳定的亲友来帮助你。把发生的事情和心里的苦楚全说出来，不要隐瞒，不要控制感情，不要故作镇静，以免给人以模糊的假象。大学生心理为了避免危机中的人发生精神崩溃，可以寻求干预。一种是直接干预，即介入当事人和危机事件之间，以改善危机环境与稳定个人情绪为目的；一种是间接干预，即不充当事件的仲裁者，主要帮助当事人正确对待现实，改善人际关系与处世态度；还有一种是协助谋求社会、家庭、单位和法律上的支持，动员多数人参与危机的善后处理。干预可以由一个人，也可以是几个人，但不宜人员过多，东一句，西一句，莫衷一是，不会收到理想效果。重点要放在一个援助者身上，这个人开始是劝导者，后来则起参谋顾问的作用，援助者不能越俎代庖，应使当事人在危机中既能接受现实，又能从现实中提高适应挫折的能力。最后应指出，干预者要有始有终，负责到底，避免出现空白，使当事者没有被遗弃和孤立无援之感，这一点至为重要。 |
