也称单恋。是指一方对另一方的以一厢情愿的倾慕与热爱为特点的畸形爱情。单相思多是一场情感误会,是青少年“爱情错觉”的产物。“爱情错觉”是指因受对方言谈举止的迷惑,或自身的各种主观体验的影响而错误地主动涉入爱河,或因自以为某个异性对自己有意而产生的爱意绵绵的主观感受。 单相思有两种情况:一种是毫无理由的“单相思”,对方毫无表示,甚至对方还不认识自己,而自己执著地爱对方,追求对方,这种恋爱,是纯粹的“单向”。
例如少女单恋某当红歌星、影星等。另一种是自认为有“理由”的单相思,错认为对方对自己有情,于是“落花无意”变成“落花有意”,这是假“双向”,真“单向”。 由于青少年的心理尚未完全成熟,单恋现象比较常见,且较多地出现在性格内向、敏感、富于幻想、自卑感强者身上。主要的心理特点是感情真挚、强烈、缠绵,会把对方的亲切和蔼、热情大方当作是爱的表示,并坚信不已,从而陷入单恋的深渊而不能自拔,即使是得不到一丝一毫的回报,也痴情不悔;不愿或不敢正视现实,明知根本没有相恋的可能,仍怀抱希望,不肯罢手。单恋者固然会体验到一种深刻的快乐,但更多会体验到情感的痛苦,因为她们无法正常地向自己所钟爱的异性倾诉柔情,更不能感受到对方爱意的温馨。如果长时间处于单相思状态,容易导致性格孤僻、情绪低沉、心情压抑、人际关系淡漠,有的甚至有不同程度的抑郁症、癔症、妄想等病症。
单相思的心理疏导包括以下方面:
(1)树立正确的恋爱观,分清友谊和爱情的界限,避免“恋爱错觉”。要学会准确地观察和分析对方表情,用心明辨;要学会用联系的观点去分析问题,把某种信息和其他因素结合起来考虑。
(2)克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨,勇敢地用心灵去撞击。如果对方有意,心灵闪现出共同撞击的火花,单恋则转化为“双恋”。如果是“落花有意,流水无情”,或者是根本不可能的事情(如单恋明星等),则应该面对现实,及时、勇敢地抛弃幻想,用理智主宰感情。
(3)设法转移自己的注意力。包括寻找新的情感依托,培养学习兴趣,参加集体活动,增强人际交往等等。
(4)宣泄心中的郁闷。找知心的朋友或亲人倾诉自己的烦恼和痛苦,认真倾听他们的分析、评述、劝慰,努力减轻自己心灵上的负荷。但切忌逢人便讲,以免带来更多的麻烦和痛苦。 |