从考入大学起到大学毕业走上工作岗位这一阶段，是青年人生理和心理逐渐走向成熟的重要时期。在此期间，随着年龄的增长，人体的骨骼及器官的生长发育渐趋完善，但人的心理以及精神状况离成熟期尚存相当大的距离，大学生的心理疾病、心理健康问题对相当部分人来说，均程度不同地存在，随着心理障碍、精神疾病在部分大学生中的凸显，轻者在校期间或步入工作岗位后难以保持良好的社会适应能力，重者势必导致精神疾病的发生，甚至酿成个人、家庭和社会的悲剧。

      其实，每个人都有自己的价值，我们可以从自己的内心做起，做到“心理健康”，然后让消极的生活转化为积极的生活。所谓“心理健康”，是指人能对自己、社会、现实环境作良好、持续、积极的适应；能改造好自己的心灵，也能净化社会人心的一种心理状态。因此，每位大学生应做到五个“适应”。
1、对自我的适应对自己有比较真实、客观的了解，有自知之明，不自骄、不自卑、不自欺(也不欺骗别人)；
2、对学习和工作适应能正确理解自己学习、工作和参与社会活动的现实意义和重要意义，能学习、能工作，将自己的知识、才能、智慧投入为社 会的奉献之中，做有利于社会的事；
3、对人际关系的适应深入社会、深入生活、能与同学、同事、亲友保持和谐的人际关系。对别人要真心诚意，保持尊重、信任、赞美，帮助的正面态度；
4、对情绪生活的适应善于处理自己的情绪生活，做情绪的主人。要恰到好处的处理自己的喜怒哀乐等情绪，尽量做到不偏不倚，不激不随；
5、对现实环境的适应要与现实生活环境保持良好接触，经常采取合理、有效的方法，去适应现实，不歪曲现实，不逃避现实，尤其要能面对现实，改造完美自己的心灵，修正不健康心理。