“我今年32岁，与老公结婚3年，有一个2岁的女儿，聪明可爱。我们的夫妻关系自从有了小孩后就开始发生了变化。老公很爱女儿，可是我们的生活感觉没了激情。”

　　“我和老公结婚快5年了，但好像一直没有度过磨合期，总是隔段时间就吵架，吵架之后就是冷战。最近我们又吵了，原因在他不愿做家务上，我唠叨了几句，他就对我大吼大叫。”

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　　这些只是读者咨询的一小部分问题，在我们特约的婚姻家庭咨询师苏红的手头，这样的问题也占了大部分。是什么原因导致原本相爱的两个人变得形同陌路？是什么原因让原本幸福的家庭总是战争不断？在离婚率居高不下的今天，我们怎么做才能捍卫自己的婚姻，让自己的婚姻永保新鲜幸福？记者对婚姻家庭咨询师苏红进行了专访，一起来探讨婚姻家庭关系中的沟通问题。

不做最熟悉的陌生人

　　夫妻之间的沟通是一门大学问，需要我们用一生来不断学习，不断提高。

　　婚姻家庭咨询师苏红告诉记者，夫妻之间的沟通很重要，沟通是否良好直接影响到夫妻两人的感情。“长期以来，我发现来咨询的大多数都是和爱人的沟通存在问题。”从人生的初见彼此美好的想象开始，到现在“老夫老妻”饮食起居的天天生活在一起，突然才发现对彼此的爱好、思想知之甚少，发现自己看见的不过是一些表象。夫妻相处有很多时候是这样，彼此认为用不着说对方就应该明白，只要能心神领会即可。其实越是自己人越需要常交谈，表明意思，分享感受，这样才能了解对方。了解是建立理解的基础，有了理解，人与人相处起来才会融洽和谐。苏红说，一位前来咨询的朋友曾抱怨：“唉，他对外人都好，就是对自己家里人不好！”这现象这感受是真实的，但是作为自己最熟悉的亲人，为什么会这样？以为最熟悉，其实是最不了解。这就是我们所谓的沟通，建立良好沟通，才不致于夫妻之间成为最熟悉的陌生人。

　　家是人生的港湾，仔细理解其话一点不假。既是港湾，那就是一个在我们身心疲惫之后很惬意的停泊处。港湾的好坏，夫妻关系很重要，而良好的夫妻沟通更易维持家庭关系，同样更和睦幸福。

沟通是一种艺术

　　苏红说，夫妻间微小的交流实在平常得如水和空气，因此容易被人忽视，也就很少有人注意交流的艺术。

　　讲求沟通的效应。一句话可以把人说笑，一句话可以把人说跳。所谓夫妻关系和夫妻感情如何，实际上就是夫妻之间的沟通效应如何，也就是能否沟通。夫妻在家庭里不是讲理论辩的地方，而是密切而有效交流需求，由此达到相互理解与沟通。有了相互理解，双方个性与追求的差异才能相互相容与协调。所以我们在平时的沟通中也需要一点点的技巧。

　　婚姻的和谐在于日常润滑。时常帮对方做一件哪怕很微小的事，都会让对方时刻感受到你的爱意。比如在对方起床前几分钟，自己先起来准备早餐；挤牙膏时记得也帮对方挤好；不要让电视剧和上网占据你们太多的时间而错过你和爱人交流的机会，就算是看电视或是上网也可以一起做，因为这样会有共同话题。不一定非得围绕家或是爱情的话题才是两人的沟通，只要有共同的话题就算是一种有效的沟通。可以一起出去吃饭，一起看电影，手拉手一起散步，边走边交谈，或做其他一些两人都感兴趣的事。

　　沟通要找相对合适的时间，照顾到彼此的情绪。即使个人修养比较高，也不宜在情绪不稳定时去摸老虎屁股。你会说谁也不是傻子，高兴不高兴还看不出？可是就有时候，它表现的不那么明显。假如正巧你的语气、眼神、甚至表达句式对方觉得不合适，可能就会触发“地雷”，引发不愉快。

　　沟通不是独角戏。随着婚龄的增长，夫妻间的冷漠似乎也在加深。“不想和他说话，根本不想理他。”夫妻双方的性格一强一弱，有优点也有缺点，如果一方总主动沟通，受到另一方的排斥，久而久之就会形成冷漠的局面。沟通不是一个人的事，要两人都真诚面对，利用性格的特点，取长补短。

　　沟通方式多种多样。或许男人更沉稳些，女人更活泼些，或许一方更大方些，一方更羞涩些，遇到不善于表达的人，就要找一些好的沟通方式了。有些人虽然表面看起来沉默寡言，其实都有非常丰富的内心世界，他不善于交流，只是还没有形成习惯。觉得两个人面对面沟通很难，那可以打电话，也可以试试在QQ上聊聊。

　　不要回避冲突。吵架，也是一种沟通方式。唇枪舌剑，问题一个个摆出来，感受一句句说出来。不要刻意回避这种矛盾冲突，这时恰恰可以把平时疏忽的问题暴露出来。但是吵也要注意很多问题：

　　1、不要扯旧帐。可能以前的矛盾在彼此的心里都留有阴影。每次吵架再去不断地揭旧伤疤，只会伤得更深。一句话：得饶人处且饶人。

　　2、面对面地解决问题，不可一气之下离开现场，躲并不能解决问题。如果这种情况真的发生了，也一定不要让对方联络不到你。