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| 婚恋心理保健 |
从心理调适的角度来看，恋爱问题处理不好会使你在心理上失去平衡，带来许多烦恼，损害身心健康，阻碍才智发挥；反之，这方面的问题处理好了，则带来愉悦和幸福，有利于身心健康，促进学业发展。因此，学习和掌握一些恋爱心理自我调适的基本知识和方法是大学生婚恋心理保健的核心。
一、自我调适的意义《辞海》将调适定义为“和顺舒适”，在心理学中则把调适界定为“调整和适应”。在这个意义上，恋爱心理的自我调适是指人们运用自身的意志和力量，调整个人的恋爱观念和行为方式，完善个性品质，以有效的调适方法增强对恋爱问题或挫折的应对能力。
（一）自我调适是最好的预防措施至今为止，爱情教育在包括中国在内的许多国家中还显得非常薄弱和苍白，以至于人们只能在恋爱实践中自行摸索。要改变这种状况，一方面，各级各类学校要加强爱情教育（含性教育），另一方面，要通过青年读物、大众传播媒介等形式，帮助青年掌握自我调适的知识和方法。要使青年懂得，自我调适是最好的预防措施，它能充分发挥个体的主观能动性，强化其正确的恋爱行为，从而使青年人在爱的旅途中少走弯路。
（二）自我调适可以促进身心健康浙江大学马建青等对杭州、福州３１９名不同年级的大学生的调查表明：平时有性冲动的占８７％（其中男性占９６．３％，女性占６８．７８％）；而对自己的性冲动感到恐惧的有１２％，羞愧的有３６％，自责的有３３％，苦恼的有２６％，迷惑的有２２％，厌恶的有１７％。一方面是性的自然冲动，另一方面是对性冲动的困惑、否定、批判，于是形成深刻的心理矛盾，产生焦虑、恐惧心理。这种心理在得不到正确疏导、教育的情况下，可导致部分学生寻求不正常的发泄途径。部分学生因此而严重影响学习，有的则因恋爱挫折而遭受严重的心理创伤，甚至精神失常。因此，大学生懂得自我调适就可以通过它调整观念、磨炼意志、增强适应，以达到身心健康的目的。
（三）自我调适有助于青年培养目标的实现在我国，培养青年的目标是教育青年人成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义的建设者和接班人。在青年人成长的各个阶段，如能恰当地进行恋爱心理的自我调适，就能摆正爱情与事业的关系，在恋爱中保持清醒的头脑，在恋爱受挫时也能采取正确的态度，正确对待人生，为社会做出贡献。 |
| 发布时间:2013-8-7 13:43:31
阅读:2223次 来源:原创 |
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