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| 被动依赖可塑造 |
张君娶了一位小鸟依人的夏女士。大家十分羡慕，都夸夏小姐温柔。张君对自己的娇妻更是爱护备至。俩人非常快乐地度完了蜜月。当这对幸福的新人，回到现实中来后，他们渐渐觉得两人很不合适，幸福在逐渐远去。夏女士需要一个男子汉来托付终身。她渴望爱，爱情似乎是她惟一值得奋斗的东西，是生活的目的。然而，张君却忙于工作和事业，经常无暇与娇妻卿卿我我。夏女士感到张君与婚前判若两人，简直是变心了。张君则认为结婚之后应为娇妻负责，为家庭负责，必须努力奋斗才能对得起娇妻，正是对妻子的爱才使他对事业更执着。他觉得娇妻温顺听话越来越不可爱，她什么事都依赖我，什么都听我的，一件小小的事情她都做不了主，拿不定主意，她又懒又脆弱。如果自己没有及时向她表达爱意和赞许，她就会皱起眉头不说话，几天不理人。她的小鸟依人曾使自己迷醉，现在却像枷锁一样把自己压得透不过气来。娶了娇妻之后，张君什么事都得撑着，稍一松懈一切都没人管。他觉得太累了，要是娇妻不那么娇，不那么缠人就好了。
夏女士就是典型的依赖型人格。这种人格对亲近和归属有过分的渴求，他们把寻找依赖者看得十分重要，不惜放弃个人的爱好和人生观去得到它。依赖型人格不愿奋斗，恐惧独立，在人生道路上他们总是渴望别人能为他们处理一切，什么事都不要自己操心。由于过分依赖、敏感，他们恐惧被人遗弃。在现代社会中，依赖性人格既不能适应环境，也不能获得成功和幸福。应及早进行重新塑造。习惯纠正法 依赖行为是依赖性人格者的一种习惯。矫正这种性格应首先改变依赖的习惯。
对于依赖性人格的人来讲，要改变依赖的习惯，必须对自己的所作所为进行分析，查明哪些是自行作主的，哪些是依赖别人做的。例如，依赖别人的事有：＊自己不喜欢鲜艳的衣服，因为爱人喜欢就只好穿。＊买什么菜由爱人决定。＊每天做什么饭都由爱人决定，今天中午爱人没说吃什么，我不知该怎么办？自作决定的事情有：＊今天我自己买了点东西。＊独自到朋友家玩。＊把房间重新打扫了一下。 …… 仔细分析那些依赖别人做的事情，考虑改进的办法，争取给爱人一个惊喜。如你可以穿自己喜欢的衣服，戴一条鲜艳的围巾，买爱人喜欢的菜，做爱人爱吃的饭菜等。对于自作决定的事情，应积极鼓励，给自己一点奖励。由于依赖是一种习惯，一般不会轻易消除，在培养自己自主能力时不能急躁，要一点一点地改进。
在此过程中，你一定会感到很累，不如一切让别人决定来得轻松。因此，一定要找个监工监督自己。开始的时候，“监工” 可以多给点帮助，然后逐渐放手，使依赖型人格者的依赖渐渐减轻，独立性渐渐增强。重建自信法 为了能从根本上消除依赖，必须要重建自信。依赖型人格的人从根本上讲是缺乏自信，他们认为别人能干，自己不行，常感到软弱无助。这种依赖的形成可以追溯到他们童年时期的不良教育。长辈们对自己娇生惯养，保护过度，抹杀了自己的独立意识。在语言上，父母常常使用消极语言，如，你这么笨手笨脚，我来做；你还小，妈妈帮你做等等，使人缺乏自信。父母盲目的爱哺育了高度依赖的孩子。
因此，要认识到自己依赖形成的原因，努力用积极的语言鼓励自己，并希望自己周围的父母朋友和爱人都改掉过去的消极语言，鼓励自己独立自主、自力更生。为了克服依赖和胆怯，找回自己的信心和勇气，你不妨试着做一些略带冒险性的事情，例如：独自一人去逛商场，独自一人去看电影，独自一人去附近的城市旅行，规定一周的某一日为 “自主日”。在这一天中所有的事由自己作主，决不依赖他人等等。在做这些事情的时候，一定会遇到困难和挫折，你也会犯错误，但一定要相信“失败乃成功之母”，别人能做的事情我也会做，渐渐地，你会感到离开别人你一样活得很快乐。 |
| 发布时间:2015-2-10 11:33:16
阅读:2001次 来源:原创 |
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