爱别人很容易
爱自己却很难

当你开始真正的爱自己
才会知道
什么是真正的人生

这篇心灵感悟，是世界著名喜剧大师查理·卓别林先生所著。

很多人都知道卓别林是世界著名的天才喜剧电影家，但他还有另外一个重要的身份：灵修者、悟道者。

《当我真正开始爱自己》作于他70岁生日当天，这位时年古稀的艺术家，历经沧桑之后，心灵无比宁静平和。

他说，这是来自神的寂静之声。

这一生，我们最需要修的功课，也许不是如何去爱我们的家人，我们的伴侣，我们的孩子。而是，如何真正的爱自己。

因为，一个不爱自己的人，没有能力去爱任何人。

当我真正开始爱自己
我才认识到
所有的痛苦和情感的折磨
都只是提醒我：
人活着，不要违背自己的本心
今天我明白了
这叫做『真实』

当我真正开始爱自己
我才明白
把自己的愿望强加于人
是多么的无礼

就算我知道更好的方法
对他人来说，时机也许尚未成熟
他人也需要做好准备
就算那个人就是我自己
今天我明白了
这叫做『尊重』
　　

当我开始爱自己
我不再渴求不同的人生
我知道任何发生在我身边的事情
都是对我成长的邀请
如今
我称之为『成熟』

当我开始真正爱自己
我才明白
我其实一直都在正确的时间
正确的地方
发生的一切都恰到好处

由此我得以平静
今天我明白了
这叫做『自信』

当我开始真正爱自己
我不再牺牲自己的自由时间
不再去勾画什么宏伟的明天

今天我只做有趣和快乐的事
做自己热爱，让心欢喜的事
用我的方式，以我的韵律
今天我明白了
这叫做『单纯』

当我开始真正爱自己
我开始远离一切不健康的东西
不论是饮食和人物
还是事情和环境

我远离一切让我
远离本真的东西
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了
这是『爱自己』

当我开始真正爱自己
我不再总想着要永远正确，不犯错误
我也不再盯着别人的错误
我接纳所有的一切
我今天明白了
这叫做『谦逊』

当我开始真正爱自己
我不再继续沉溺于过去
也不再为明天而忧虑

现在我只活在
一切正在发生的当下
今天，我活在此时此地
如此日复一日
这就是『完美』

当我开始真正爱自己
我明白
我的思虑会让我变得贫乏和病态
但当我唤起了心灵的力量
理智就变成了一个重要的伙伴
这种组合我称之为
『心灵的智慧』

当我开始真正的爱自己
我们无须再害怕自己和他人的分歧
还有矛盾和问题

因为即使是星星
有时也会碰在一起
形成新的世界
今天我明白
这就是『生命』！

爱自己，从养生开始

生命只有一次
假装爱自己，结局不会陪你演戏

请你真正爱自己