岁月无情，突然有一天，你湖发现，还没有来得及好好享受，就已经老了。昏昏沉沉，人生已经过了几十年，看着镜子里不再年轻的自己，感慨万千。

那些年，总以为自己天不怕地不怕，青春还很多，还可以耗。熬夜了，睡一觉就好了；身体有小病痛，随便弄点药，应付一下就好了。青春活力无限，我不怕。

但你很快会发现，脸上冒出了抹不平的皱纹，一根白发冒出来。终究有岁月留下的痕迹，无法再去挽回。

既然时光匆匆不回头，从今往后，对自己好一点，认真活着。

别让快乐的日子，一错再错，一溜而过。

在变老的路上，认真活着
 
1.认真吃饭，认真睡觉。身体健康最重要。

饿了吗，吃饭吧；困了吗，睡觉吧。别让自己得了胃病，还蒙在鼓里，这是散发一个身体病痛的信号，人是铁饭是钢，一餐不吃饿得慌。别以为熬夜是小事情，那是亚健康的生活，长期这样，病痛就盯上你了。

吃什么要讲究，应该说，吃自己喜欢吃的，把一些适合养生的，做成自己喜欢吃的模样。不要苛求自己一定吃养生餐，还没有到这一步。胃口好，吃什么都消化，都是营养。

怎么睡觉，要明白，每天是夜里睡觉，白天工作，别倒过来。还有，睡觉别胡思乱想，那样是做噩梦的节奏，不如不睡觉。不管白天多忙，多烦恼，到了晚上就不计较了，轻轻松松入眠。白天不做亏心事，夜里不怕鬼敲门。

在变老的路上，认真活着
 
2.要有希望，有自己的生活目标。别感觉精神空洞。

一个人老得最快是精神垮掉了。就像很多人，不是病死的，是被病吓死的。真的很搞笑。你要有精神寄托，用心看世界，发现美丽，留存美丽，追求美丽。

如果当前的生活很困难，要积极改变，选择一些突破口，发现好日子也不是那么难。别抱怨生活，真的，那样真的会越来越看不到希望。

选择一个目标，可以实现的目标，然后一步步努力，就有实现目标的喜悦。不要好高骛远，那样你会失望的。

每个人都有一些沟沟坎坎，你要知道，熬过去，就是幸福。

在变老的路上，认真活着
 
3.学会放松，善待自己。调整心态。

日出有晨曦的美丽，日落有夕阳无限好；中午有阳光灿烂。每一个时刻都是美的，只要你心情美。

有些东西，注定得不到，也就放下吧；有些人，一定要离开，放过去吧，也放过自己；有些得到是负担，丢掉好了。不要让自己在舍取之间，失去了平衡。

没有人完美无缺，要懂得包容缺点，发现美。别总是过于严格要求自己和身边的人，那样的要求，很苦，让人感觉反感了。

别老是讨好人，巴结人。你的委屈，不会让人感动，只是别人笑话，何必啊。走自己的路，让别人说吧。

在变老的路上，认真活着
 
爱情路上，总要不管不顾爱一次，

工作当中，总要踏踏实实做好每一件事；

赚钱时候，总要想办法让自己衣食无忧；

寂寞难耐，总要学会一个人坚韧前进；

诚惶诚恐，总要觉得是练习自己的胆量；

遇见缘分，总要努力珍惜大胆表白；

建设家庭，总要鼓励大家一起共创幸福。

余生，认认真真活，不负今生，不待来生。

作者：朱钟洋；笔名：布衣粗食

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