心理咨询也讲究缘分 |
所谓的“缘分”,即指心理医生和来访者投不投缘。你第一次去看一名心理医生时,如果聊了近半个小时后,这名心理医生还是让你感觉很不舒服,那么无论这名医生的话说得多漂亮、多权威,我劝你完全可以扭头就走,拒绝让他对你进行治疗。
一般而言,第一次进行心理治疗时,心理医生让来访者感到很不舒服的通常是同一个原因:来访者觉得心理医生没有理解自己。
心理咨询的流派很多,但现在都认可最基本的一点:心理医生与来访者的关系无比重要。
所以,前一两次甚至更多次的心理治疗中,有经验的心理医生都知道,理解并接纳来访者至关重要。因此,他们很少会一开始就抛出一个听上去很可怕的诊断,更不用说一开始就把来访者吓出“惊恐发作”了。
要达到理解和接纳来访者,心理医生必须要做到以下几点:
1.真诚。好的心理医生,不会扳着一副权威的面孔,高高在上地对来访者摆弄他的那些术语,而是很平等地、仿佛发自内心地与来访者进行心与心的沟通。
2.尊重。好的心理医生,他或许什么都不需要说,什么都不需要做,但也会让你感受到他对你有最基本的尊重,你的苦痛和悲伤,可以很放心地在他面前展示,而不必害怕遭受到他的误解和伤害。
3.无条件积极关注。好的心理医生,无论你讲什么,他们都不会对你指手画脚,横加评断。相反,他们仿佛懂得你所有看似不可理喻的行为背后的脆弱,对你的几乎所有行为,都会给予理解和接纳。
全做到这三个条件并不容易,不过,你可以有一个最简单的标准:在这名心理医生面前,你是否觉得够安全。如果答案是肯定的,那么这名心理医生起码是合格的,如果你觉得很不安全,甚至常常有受伤的感受,或经常觉得这名医生在把他的观点强加给你,让你觉得很难受,那么这名心理医生不管名气多大,你最好扭头就走,因为他帮不了你。
国内一位知名的心理学家,常对着来访者拍桌子,说:“我让你这样做,你不做,所以你活该有病!”
因为这种做法,他只能成为心理学界的笑柄。
不过,即便这位成为笑谈的心理学家,他也不会在第一次做心理治疗时就这么做,而像前面提到的那家医院的那名医生,一开始就把来访者吓出惊恐发作,已不再是笑柄,而是屠夫了。 |
发布时间:2011-7-27 11:24:09 阅读:1387次 来源:原创 |
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