我是一名来自江西农业大学的大三学生。最近被强迫所困扰。老是想一些其实不会影响自己的人和事。严重影响了我的学习和生活。我出现这种情况是从高二开始，因为人际关系和较内向的性格的原因，开始出现一些如反复检查门窗是否锁好，做试卷过度仔细以致没有时间做完等情况。那时并不严重，偶尔出现这样的症状，很快就会过去，也没有太多影响。那时成绩还很好。慢慢到后来情况有恶化，会影响我的学习，导致了我高考成绩不理想。我知道这和我本身心理素质有关系。我没有选择复读，我坚信以我的头脑和勤奋到大学我一样可以有用武之地，大一大二过得很快，也比较平淡，当等到大三准备为考研奋斗时，却被强迫症所严重困扰，想太多没有意义的事情，我知道其实转变一下看问题的角度，根本没有什么问题，我也和它抗争过很久，可到后来还是没有太明显的效果。我不够自信，进入大学后，人才济济，磨灭了我以前那种自信，这种自信主要是在人际方面的自信。现在我想好好学习，回到以前那种阳光的状态，可是根本静不下心来?我该怎么办呢?

　　从你的来信中看，你是一个上进好学对自己要求严格的人.同时性格中又不乏脆弱的因素.因而环境的改变没有让你很好的适应，而给自己造成了很大的压力.对于在意的事情投入了不恰当的关注，从而导致对正常学习生活造成了不良的影  响.