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你可能得了“晚睡强迫症”

相信不少人都会有这样的状态,明明很困了,但却“舍不得”睡,其实这也许也是“拖延症”的一种-晚睡强迫症。

什么是晚睡强迫症?


明明意识到该睡觉了,也困了,但就是不想睡,困得睁不开眼也要再拿起手机或者电脑刷一遍社交软件,这在心理学上也属于拖延症的一种。晚睡强迫症的原因是因为现代人工作压力大、节奏快,时间都给了工作,个人时光严重压缩,一到晚上就希望“变本加厉”的找回,这一现象在学生、白领等群体尤为常见。

晚睡强迫症有什么症状?

晚上时间宝贵,总想一个人静静,于是时间在不知不觉中溜走;

白天工作辛苦,没时间敷面膜,晚上要好好美回来,结果一敷面膜刷手机就舍不得睡;

和娱乐活动渐行渐远,沉迷于追剧不亦乐乎,迟迟不愿意睡觉;

情感交流匮乏,晚上社交软件一并袭来,你言我语忙不停,根本舍不得睡‘

捧着手机刷微博、逛淘宝,新奇好玩全部收下,睡觉什么的都抛一边去;

终于决定去睡觉,可一躺下就下意识拿出手机,刷起朋友圈;

白天在公交车上、办公桌上、教室课桌......随时随地都能睡着;

每天都在上演着“今天一定要早睡”和“这么早睡会不会太可惜了”大作战。

晚睡和晚睡强迫症应该如何区分呢?

晚睡强迫症的人晚睡行为频繁且具有长期性;

晚睡强迫症的人主管知道“我不该晚睡,但还是会晚睡熬夜”。

发布时间:2018-12-28 11:10:50 阅读:219次 来源:原创
 
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