静坐，都是现代人心灵缺失的一部分，在喧嚣的当下，偶尔的静一静，可以带来很好的效果，就像道家常说的阴阳的道理，动后是静，静后是动！

静坐，简单的说，就是一种身心的极致的放松，可以达到一种心灵自律行为。

在清醒的意识状态下，理性的思维会很活跃，也就是我们常说的意识。

在打坐入静时，人体的本能会起主导作用，也就是我们常说的神识或者是气！

随着本能的主导，理性思维会得到充分的放松，人的判断力、理解力都会大幅提高，同时身心会呈现安定、愉快、心旷神怡的感觉。

不管你是否相信，打坐具有神奇的力量，它可以使我们回归最原始的内心世界。

凡是可以达到"入静"，也就是能够停止意识的任何一种活动都可以是对人的最适合的静修。

静坐，让心灵回归纯真！

静坐可以提高专注度

静坐是睡眠与清醒以外的第三种状态，可以最大的减少主观意识，让你一念不想。当你的思维专注于某一事物上，思想变得更加专注，无论是对学习、工作还是爱情都能达到事半功倍的效果。

静坐让你更加冷静

静坐可以提高思维的反应速度，从而避免了本能的恐惧和愤怒，使自己更理性、更客观的应对问题。

静坐缓解身体疲劳

静坐时，身体极度的放松，本能的气血运行非常通畅，可以把能量输送到人体的每个位置，让各处都气血充盈。这样，能最大话的缓解身体疲劳，让身体快速恢复活力

静坐最棒的感觉，是让你的细胞都更加愉悦。