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知足常乐的心态
说到底,老子讲的“知足常乐”,其实就是用来警世的,就是用来治病的。每个人都有欲望,但不是所有欲望都是合理的。大人物们要是控制不了自己的欲望,利用自己的能力胡作非为,那这个社会可就快要遭殃了。
就此外,还有一种偏执,叫过不去的坎。咱们任何人在遇到过不去的坎的时候,都容易得这种心病,就是自己把一件在别人看来无所谓的事放得特别大,自己和自己较劲。这种病,俗称“想不开”,严重的就能干出不合理的事。人每当到了这个时候,都是比较危险的,这时候就得用知足常乐的精神来调节自己,别让自己崩溃了。既不能懒惰,也不听天由命,对待生活态度,恰恰是最积极的。
现在这个社会竞争越来越激烈。人的生存空间看起来宽阔,其实很狭窄。按理说,为了争取更大的生存空间,咱们应该提高效率,快马加鞭往前赶。可是,偏偏现代人出现了和这个效率至上的年代完全不吻合的一些习惯。什么习惯呢?拖延症。
年轻的朋友们,你们想一想,有几个人没有拖延症?明明我今天能干好的事,非要拖一拖,不到下班最后一刻就不干。明明可以顺利完成的论文,不到最后交稿的那一刻,你就写不完。在日常生活中,拖延症几乎无处不在。
我上小学的时候有一个座右铭:明日复明日,明日何其多?我生待明日,万事成蹉跎。现在人们给改了:明日复明日,明日何其多?既然那么多,何妨再拖拖。你看,竟然就变成这个说法了。关于这个拖延症,为什么有人说它是不治之症呢?结合工作习惯、生活习惯,我给大家说说这拖延症是怎么回事。
第一类拖延症来自于完美主义者。他总想把所有事都弄好了,一切都弄齐了,才开始行动,这就好比吃火锅,各种料都调好了,十多个菜肉都码齐了,那嘴急的人肯定受不了。所以,这是拖延症的第一个来源——完美主义。
拖延症的第二个来源是注意力不集中,也就是说他的兴趣高度分散。比方说,今天要写一篇稿子,或者写一个总结,早上起床,一看时间还长,也不着急,拿起笔来,或者在电脑上敲敲,先听听歌吧。听着歌,拿起手机来刷刷朋友圈。一扭头,那边有薯片,先吃两片薯片吧。再一照镜子,我这脸怎么这么别扭,敷敷面膜吧。转眼间,一会儿工夫就过去了。该干的事不干,他的兴趣点总是转移,注意力不集中,结果正事就给耽误了。
人注意力最集中的时间也就二十五分钟。比如上课,一节课四十五分钟,为什么老师讲到二十五分钟,就得适当地舒缓一下?原因就在于此。
拖延症给我们的生活制造了无数麻烦,但人群中70%以上的人都乐在其中。一边焦虑,一边心安理得地拖下去。挣扎在拖延症里的人,是完美主义在作祟,还是另有原因?
最要命的是,当一个人有拖延症时,他自己都不拿它当回事,甚至还有点小高兴。到下班,才把稿子交上去,自己还挺高兴,你看,我在这么短的时间内就完成任务了。
我上学考试的时候就是这种心态,我身上就有过这种毛病。我是学中文的,我们班有的同学一个学期都在认真学习,那肯定能考过去。我是什么情况呢?反正都是背诵的东西,我最多考试前两天背一背,仗着记忆力好,还真通过了。其实,那是老师提前给划好了考试范围,否则就凭这两天的突击,通过考试门都没有。等考过之后,自己还沾沾自喜。在很短的时间之内完成一件事,你有一种欣喜感,你看,我效率多高!
我这么短的时间就把这事干完了,他得用那么长时间,没意思。这是完全错误的自我麻醉。
在这个世界上,你要想干成点事,要记住一点,你要是不从头到尾地始终努力,你干不成事。世界上有聪明人和笨人,有的人天赋好,有的人天赋差,可是聪明人和笨人,最后谁能成功呢?一半一半。有的人说做事得靠天分,虽然笨人没有天分,但人家笨鸟先飞,扎扎实实地往前走。这聪明人总想抄近道,这是小聪明。
随着社会生存空间的日益狭窄,现代人开始变得越来越焦虑。因为原来的生存空间被少数人占据着,现在越来越多的人加入其中,势必变得越来越拥挤。比如说一线城市北上广深,甚至包括一些二线城市,有很多外来的年轻人在那里漂着,像什么北漂、广漂之类。随着人数的增多,空间的减少,就必然使彼此间的生存竞争变得格外激烈。那么竞争一激烈,人的未来就往往充满不确定性。
在计划经济时代,虽然生活水平不高,但是人并不焦虑。可市场经济时代就不行了,今天你在这儿坐着,明天你就不见得还在这儿坐着。因为未来的不确定性,就造成了现代社会的一个重要的心理疾病,那就是焦虑症。
对于这个焦虑症,可能很多人还没有意识到,其实,现在它已经变成了非常严重的社会现象。眼下,有一个说法叫“白骨精”都是“焦郁碌”。什么意思呢?白骨精,白领、骨干、精英;焦郁碌,焦虑、郁闷、忙碌。所以说,这是当前社会的一个现实。他们总有相互比较的事,这一比较就比坏了,于是很多人就焦虑了。
为什么世上最好的孩子都是人家的孩子?比如,你回到家教育自己的孩子,看人家,学习成绩多好,你看看你,一天到晚,不思进取,你这样能对得起你爸你妈吗?他为什么这么说?因为他焦虑,他怕自个儿孩子不如人家的孩子,所以,我们也都存在焦虑。
那么,这个焦虑症如何去化解呢?其实很简单,最好的方法就是别攀比。每个人关起门来过自个儿的日子,别管别人怎么过,过好你自己的生活比什么都强。你再羡慕李嘉诚,李嘉诚也不会给你一分钱。人家活得什么样,跟我们没关系,你就安安静静地等待自己的机会,想办法改变自己的命运。
人生在世,无非三件事:自己的事别靠别人,别人的事你别多管,老天爷的事你得配合。外边下雨你不打伞,行吗?你家里日子过得挺穷的,你还非要天天龙虾、鲍鱼,那也不现实。命运有时候就是老天爷的事,你得顺应自然,别跟人家比。货比货得扔,人比人得死,你生那个闲气犯得着吗?所以,你就安静静地把自己的期望值调到一个底线,我就过这样的日子。每天我不愁吃不愁穿,你不要总看到富人,富人有富人的想法,你要总这么比较,心里肯定不平衡,甚至有可能给你带来更大的祸端。调整心态,降低期望值,从现实出发,这样你就生活得很快乐、很幸福。
关于这一点,我觉得有一部电影的主题很贴切《等风来》中,两个小人物就觉得自己挣得少,工作也不如意。后来一个偶然的机会,两个人到尼泊尔去旅行。他们在山上玩滑翔伞,就想飞起来,想感受飞起来的那种感觉,可是总是飞不起来,那怎么办呢?有人就告诉他们,别着急,等风来,好风凭借力,送我上青云,万般皆在土,各自等时来。你得等待你的时运,早一步晚一步都不行,你得一点点积攒着。
等风来,这就是在启示我们:在时机没有成熟之前,不要急于求成。即便有再好的愿望,如果不努力,再焦虑也是于事无补的。当你积攒到一定程度,
在合适的时机,你可能自此就飞黄腾达了。所以说,克服焦虑最好的办法,就是有一个健康平和的心态。家长教育孩子,最重要的就是教给他们如何培养一种良好的心态。凡事摆平心态,积极面对,别着急,慢慢来,扎扎实实地做,稳稳当当地走。车到山前必有路,船到桥头自然直,只要属于你的,它迟早都会到来。
强迫症,最终能改变你的行为方式,让你处在崩溃的边缘,最终根本无力回到正常的生活状态中。那么在生活当中,我们怎么预防强迫症呢?其实很简单。
第一,不要太在乎别人对你的评价。强迫症患者往往都特别在乎别人的看法,太在乎自我形象,别人说一点不好听的话都如芒刺在背。可这日子终究是自己的,又何必在乎不相干的人呢?他们有什么权利对你指指点点?
第二,不要过分追求完美。这个世界上不存在完美,谁也做不到绝对完美,因为完美根本不存在。只要是人,就会有缺点,就会有自己的特色,所以不要太把标准当回事,不要被它束缚了自己的生活。如果自己过得不开心,别人口中的完美又值几个钱呢?
第三,无论遇到什么事情,能干就想办法干成,干不成也不要紧。你做不成这一件事,完不成这个目标,地球不会停止转动,你也不会因此活不下去。做事时思维方式要放开一点,胜故欣然,败亦喜之,绝对不能钻牛角尖。
人这一辈子,能走的道路是很宽的,此一时彼一时,有实力就能翻身。不要过分追求完美,不要过分在意别人对自己的评价,想事情不要钻牛角尖,这是避免陷入重度强追症的三个重要法宝。
发布时间:2019-4-30 10:57:23 阅读:201次 来源:原创
 
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