不知你是否有这样的时刻：其实没遭到什么打击，没遇到什么挫折，也没受到什么重创，就是莫名感到情绪低落，莫名地提不起劲，莫名地想要逃离周围的一切。

一个读者跟我说，他有个习惯，就是下班后总是会晚半小时才回家。他通常就是在办公室静静地坐着，喝口茶，听听音乐，又或者翻几页书。　大概工作的压力、家庭的琐碎以及人情世故的复杂，让他感到有些疲惫吧。这短暂独处的时间，恰恰是他给自己的一个缓冲和调节。

有人说，成年人的世界里没有“容易”二字。谁都是一路学着坚强、学着忍耐、学着跟一切不如意对抗。但有时，总有一些微不足道的小事能把我们压倒，总有一些鸡零狗碎的困惑会把我们困住。让我们痛苦的，往往不是难以逾越的高山大海，而是脚底下的一捧细沙。

我们也想过松懈和放弃，但我们更清楚地知道，不撑住，只会更难。

所以，我们学会了不动声色地安慰自己，也学会了悄无声息地跟生活握手言和。

2

有人说，年龄越大，越沉默。因为有些话，找不到对的那个人说；有些苦，没有人能感同身受；有些累，并不是人人都曾亲身体会。

这段日子，我突然感到有些力不从心。一来可能是太过劳累，身体没办法给我提供足够的能量和支撑；二来可能是对自己的期望过高，总是对自己不够满意。

遇到这样的状况，我不太喜欢诉苦，而是会选择好好吃饭，好好睡觉；该工作时工作，该读书时读书；尽量让自己不去胡思乱想，也尽量不说抱怨的话；留着所有力气让自己变美好，而不是变得更糟糕。不好的状态，很快就在积极的调节中得以恢复。许多时候，我们不愿与人倾诉自己的忧和愁，除了不愿麻烦别人，更重要的是我们慢慢学会了自我疗愈和自我勉励。

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在社会上摸爬滚打久了你会发现，人人都有苦衷，很多时候除了学会自愈，别人帮不到你分毫。

认识一个单亲妈妈，她白天要上班，晚上要带娃，半夜三更还要多次起床给孩子换尿布、兑奶粉、盖被子……

刚开始的时候，她特别不适应这样超负荷的生活，总是逢人就倒苦水，也总是指责前夫不负责任，甚至一提到自己捉襟见肘的生活，眼泪就止不住地往下掉。后来，她渐渐找到了平衡的方法：累的时候就少说闲话、少想杂事，节省体力和精力；困的时候就见缝插针地闭目养神；心里感觉苦了，就给嘴里放块糖，不断给自己打气说，好日子还在后头呢。如今的她，心态越来越好，情绪越来越稳定，脸上也总是挂着灿烂的笑容。

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每个人都会有沮丧的时刻，别人可以给你一时的安慰和鼓励，但它们毕竟都是有限的，最终解决问题还是要靠自己。

每个人的生活，无论酸甜苦辣，都要每个人自己去品尝。每个人的道路，无论顺遂还是曲折，都要每个人自己去行走。

你要找到适合自己的减压方式，既不能让自己安于舒适，又不能把弦绷得太紧。如此，才能在生活的千锤万击中找到平衡点。

记得有人曾说：每一个强大的人，可能都曾咬着牙度过过一段没人帮忙、没人支持、没人嘘寒问暖的日子。过去了，这就是你的成人礼；过不去，求饶了，这就是你的无底洞。

我们都曾渴望在受伤时、难过时、孤独无依时，得到他人的回应、理解和陪伴，我们都曾害怕面对一切艰难险阻，直到生活给了我们一道道坎，才教会了我们如何在挫折和痛苦中变得更加强大。

我们并非生来就是强者，我们并非没有软肋，我们并非无懈可击，但我们终将学会，自己去面对所有的难。