首先得了解心理疾病是怎么产生的，自然就知道怎么才能有效帮到抑郁症患者。所有疾病都是由生理因素与心理因素共同作用的结果，普通人只要搞清楚心理因素是如何让人疾患疾病的。每一个人都活在自己的心理或者叫精神世界里，心理世界是由想法组成，抑郁症患者就是有很多想法出现在意识层面上时会引起身体的紧张，而且是压抑的紧张而不是兴奋的紧张（躁狂是属于兴奋的紧张），现代人想法多了，得心理疾病的人自然也会更多。那么为什么想法出现在意识层面上时会引起身体的紧张呢？

     太原心理咨询师：唯一的解释就是没有经过真正的思考就在使用这个想法，我把这样的想法取名叫不自由的想法。一个人想法没有经过自己大脑的真正思考就带上了情绪，获得了能量，成了自己大脑很难控制的想法。所以当一个人说她总是想一些不好的事，胡思乱想，甚至胡言乱语，你切不可说别想那么多，想开点，那叫站着说话不腰痛，因为她自己根本就无法控制那些带有情绪的想法，如果满脑子都是这样的想法，几乎就到了重度抑郁的症状了。用本心疗法的理论来解释的话，只有重启大脑的思考功能，一个想法一个想法去消化，让这些想法恢复自由。治标的方法目前有药物治疗，认知行为治疗，加强锻炼，多与人沟通交流，暂时减轻痛苦，为治本争取时间。