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严重极端想法该怎么办呢?

     管理好自己的行为,及时寻求心理咨询师帮助。目前比较有效的缓解办法是药物治疗加认知行为治疗,这些都需要得到专业医生的支持。还有就是和家人商量解决的办法。从产生的根源来说,需要做系统本心疗法心理咨询才能彻底解决,本心疗法认为,情绪只是一种信号,是没有学会理性思考的结果,心灵不自由的表现。有极端的想法,也是为了释放情绪,而这些想法又会带来情绪,人陷入其中难以自拔。

     有了极端想法,也提醒自己,内心世界累积了太多带有负面情绪的不自由想法,心理已经不堪重负,身体是心理的载体,所以会有极端想法出现,比如自残自杀伤害他人等等这些想法背后,都有一个共同的目的就是为了摆脱自己内心的痛苦。但选错了方法,真正解决心理问题的方法就是学会理性思考,恢复心灵自由,回归本心,真正做回自己。上天给人类那么发达的大脑,就是用她来获取智慧和精神力量,可是我们在使用的时候,有一个功能没有使用,所以导致人类出现了心理疾病。

发布时间:2019-11-29 16:20:16 阅读:16次 来源:原创
 
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