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非常讨厌现在的生活,怎么才能改变?
    想要活成什么样的人就要有什么样的习惯,而你现在要做的先通过养成一些习惯来改变自己的现状。
有明确的目标:你想要做出什么样的改变,想养成什么样的习惯,这个过程你要达到怎样的状态才是符合你的要求的。这些在你开始前都是要想清楚的。
    山西心理咨询师:确定养成习惯应该要用的时间:只有明确地给自己划定一个范围,你才不会今日推明日,明日复明日。对养成习惯的过程做具体的规划:养成一个习惯是不可能一蹴而就的,这是需要打破自己舒适圈的事情。记录行为,及时调整:做好每天的记录,及时检查,如果没能达到要求就找出原因以防下次再犯。也不要太急于求成,一下子给自己设定很多目标,又累又不容易坚持。有耐心地一个个来,仅仅稍稍超出自己的能力范围,再慢慢挑战更多的可能性,你总会做到你想做到的事情的。
发布时间:2019-12-1 22:48:40 阅读:14次 来源:原创
 
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