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如何让自己的内心归于宁静?

     当今社会,什么都需要竞争,继而形成了各种攀比,比谁学习和工作成绩好,比谁的待遇工资高,比谁吃喝穿得好,比谁会干会玩会享受,似乎是上进心实际是一种不健康的心理。这个心里就表现为浮躁,总是着急,却不知急什么,做事情做不下去,玩又玩得不开心,对美好的事物麻木,对鸟语花香视而不见。。。有了浮躁的心理自己无法控制,其实就是心理缺乏历练和正确的导向。

    太原心理诊所:想让自己内心归于平静就不要给自己设立虚华浮躁的目标,努力以平淡为美,以劳动为美,以平安为福,以享受每一天的一点一滴为富。不羡慕别人,不仰慕他人以取得的成绩,力所能及地享受现有的人生。把自己当成自己的朋友,开导自己的内心;念叨;别着急,一点一点来,你已经很棒了,别生气,别人好但别人别人也累觉都睡不安稳,自己平常自在过得舒服,睡得安稳,不是自己的不属于咱的咱不惦记不着急不上火。。。然后深呼吸,自己鼓励自己静下来给自己减压。随着以平淡为福目标的设立,自己的内心和行为会慢慢发生变化,每天享受宁静的幸福。希望对你有所帮助 。

发布时间:2020-2-2 17:06:10 阅读:105次 来源:原创
 
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