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经常胡思乱想的是心理疾病吗
     人的大脑每天会产生无数个念头,即使你每天什么都不做,这些念头也会自动的跑出来,好像演电影一样。当你做去事情的时候,又会跑出来很多的念头,比如:这事我不想做啊,领导怎么就给我分配工作,别人都闲着?这件事我没做过,能不能做好啊,这件事需要跟一个很权威的人打交道,我行不行啊,等等等等。
    太原心理咨询师:如果排除了有生理病变的情况 。 可以采用时间管理方法:比如,每天早上将自己一天什么时间要做什么安排好。到了时间就去做,just do it 。用有用的信息事情,代替脑子里无效的念头。坚持做一段时间,过去的习惯就会被新的习惯覆盖。那么你讲变成一个时间效率达人。希望对你有用
发布时间:2020-2-11 18:04:24 阅读:28次 来源:原创
 
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