| 冥想的作用 |
| 近来,正像 Zindel segal、 Mark Williams及 John Teasdale在《针对抑郁的基于正念的认知疗法》( Mindfulness-Based Cognitive Therapy for De-pression)中所指出的那样,冥想练习已经在使那些经历过三次或更多次抑郁的人不再复发中显示出了作用。除药物以外，它是一种有助于防止抑郁症复发的方法。目前，很多内科医生及心理治疗医生都将冥想与正念练习作为一种处理大范围生理与心理问题的辅助治疗方案。简言之，冥想/思想练习对于促使心理的冷静还是一种很有效的技巧，尽管它源于一种精神传统，但却并不需要用任何特别的精神观点去练习冥想并从中获益。 |
| 发布时间:2020-3-25 15:33:34 阅读:847次 来源:原创 |
