存在主义著述中有相当多的内容是阐述焦虑在个体发展中作用的(Kierkegaard, 1844, Heidegger, 1927, Sartre e，1943；May，1950）。按照传统观点，焦虑是人类生存活动中一种无法回避的心理现象。与之相反的概念是无畏。有时候，人们所恐惧的并非恐惧本身，只是有些人喜欢把焦虑当成恐惧罢了。

    存在主义视角下的焦虑和担心是指，只要个体一意识到他在自我反省就会感到不安或不舒服。特别是当个体面对可能死亡的现实时，焦虑就会演变成一种对体察自身弱点的过程。

     从这个角度说，我们也可以把焦虑看成是个体直面生活、发现自我的必要条件没头没脑地跳进存在主义治疗中，个体只能暂时告别焦虑。就好像把人当成是某件物品，把他放在固定的位置，安排好确定的生活内容，这时这个人根本感觉不到焦虑。但是，这并不代表他没有焦虑，他只是没有表现焦虑的机会而已。