帮助中心问题是日常生活中经常会遇到的。每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面，都有可能会产生心理问题，导致消极情绪的产生。然而：只有生活目标较高的人，才会正视现实，面对问题，并希望通过心理咨询解决问题，完善自我；只有过良好教育而学识丰富或阅历非凡的人才会去重视自己的内心世界，注意提高心理素质、只有经济基础优越的人才会去的起心理咨询。

1．无原因的心情不佳，并且持续时间超过两周时间，并且这一情况还在持续，那时候你就需要去心理咨询；
2．当你感觉生活、工作、压力过大，使你觉得心烦意乱，浑身不舒服、焦虑不安、容易发火、失眠，那你需要去心理咨询。
3．当你的家庭婚姻关系出现问题，如夫妻间交流困难、夫妻间的性功能障碍、处理离婚，这时候你显然也需要心理咨询。
4．当你与自己孩子之间沟通无法畅通，那你或许要带着孩子一起来参加心理咨询。
5．当你的某些行为，例如洗手、关煤气，表现出多次反复，或者当你对于某一事物的思维反复顽固的出现而无法摆脱。这样的情况已经持续了一段时间，那你就需要心理咨询。
6．当你对于某些特定的物体和行为，例如害怕和人交往，怕猫狗，怕血等等。或者当你面对一些社会场景，例如广场、商场，或者没有定对象场景的情况下，你都觉得焦虑不安，甚至呼吸困难，心跳加速，那你或许需要参加心理咨询；
7．当你被一些性问题困扰，例如青春期**问题，暴露性器官，获取异性衣服等等情况，那建议你参加心理咨询。
8．过度依赖也可以是一个参加心理咨询的原因，例如嗜赌、嗜酒等。
9．出现暴饮、暴食、厌食，显然积极参加心理咨询是明智的选择。
10．遇到丧偶、被非礼、人质危机、离婚、自然灾害、威胁等突发事件之后，建议你有必要最好去参加心理咨询。
11．你的人际关系一直比较紧张，你不能很好和他人相处，那你或许需要接受心理咨询。 有时去进行心理倾诉也是很好的心理解压！