首页  太原心理咨询  儿童学生心理咨询  婚恋心理咨询  心理专家成向东  新闻资讯  中心动态  咨询向导  联系我们
焦虑  失眠   强迫   抑郁   疑病   恐惧   易激怒   妒忌   人格障碍   精神障碍
与你的潜意识握手
    你可能还不完全清楚自己吃得过多的原因。为什么会这样呢?任何在能引起长期的身体、情感、社会或精神上不适的真实动机,都很有可能被理藏得很好以防被认出。挖掘出原因不像你想象的那么难,因为只有几个主要
原因。
    第一,你其实是把吃东西作为对自己的奖赏或款待。从你生命一开始你已经用食物作为从简单的任务到巨大成功的奖赏。例如,看一下你生命中食物奖赏的“年表”,当你是个婴儿时,你拣起玩具、说“请”、“谢谢”或对“便盆训练”有反应时,会得到美味的饼干作为奖赏。当你是成长的孩子时,洗盘子会得到精致的甜品,练习大提琴会得到小甜饼。你的老师把糖果发给每个在拼写考试中得A的学生。当你已经是十几岁的孩子,在让人满意的比赛后教练会带全队去吃比萨、去看电影。你会买饮料、爆米花和一包糖进一步款待自己。当你毕业,你的父母还会带你到他们能负担得起的最好的饭店吃饭。当你已经是一个成年人了,被提升为经理,你当然要出去吃饭以示庆祝。你带着潜在客户去吃中饭。你拖着劳累过度、被忽略的身体去度迫切需要的假期,第一件事情就是找那些著名小餐馆
读了这些你可能会这样想:“很多例子都很适合我,或者和我很接近,但问题是我真的喜欢这些活动。如果我真的喜欢我该如何去避免这些情况呢?如果我需要和一个大客户参加一个夜宴,我该如何推掉呢?”
你完全不必做任何不想做的事。你可以带着牢牢建立在你友善潜意识中的新习惯去参加早宴。事实上,你可以去任何以食物为主的聚会并且仍然非
常喜欢待在那里。
    第二,可口的食物,不止是果腹,常常还会安慰那些痛苦的心。你用吃东西来减少或打消不愉快的经历。同样,这个模式也是在你很小的时候建立的。你出牙了觉得难受,所以给你可口的磨牙饼干,这是对抗牙龈疼痛最好的方法。你从秋千上掉下来,善良的大人为了不让你哭而给你饼干吃。这种模式在你整个生命中继续着。没有考上报考的大学,你出去和朋友大吃一气。失去了一个重要的商业合同,你坐在电视前吃糖。你和真心喜欢的人约会,结果却不好,你知道你再也见不到这个人了,于是你走进了厨房,从冰箱里找到那些能安慰自己的东西你知道这些让人苦恼的事情驱使你去街角的小酒馆,那里的奶酪味道好极了。但是,消费多少食物才能消除你先前的不快经历呢?如果你比较诚实的话,你就会不得承认,只有在你正在吃蛋糕的时候,伤痛才会有一部分被麻木。
第三,你之所以吃东西是因为你想被注意。你需要得到更多的注意,感觉自己更加重要。如果这个想法看起来有些牵强,想想你给予那些非常超重的人的注意力超级市场过道里你挤过的那个人、看表演时从你前面挤入座位的那个人人们对体形大的人总是有那么一种关注,虽然这种关注是负面的,至少它是一种形式的注意。而且,在生活的某些方面,引起负面的注意比正面的注意更容易
第四,当你需要爱的时候你会吃东西。你想让别人给你爱,所以通过吃很多好东西来爱自己。
第五,你吃东西因为你恐惧。你害怕什么?有几种可能。如果你对异性来讲是没有任何吸引力的,你也不用担心后果,你可以对你的身体、情感都无所追求。一位女艺术家对工作非常执着,她让自己变得很胖,她是这样解释:“因为我不想让我的身体吸引人。不想去担心它。男人不找我出去,我也就不用处理那段关系,就能专心贡献给我的艺术了。”另一种恐惧则与健康有关,你可能相信,瘦是不健康、不受欢迎的。你可能收到过这样的信息:“如果你胖乎乎、肉嘟嘟的,你就健康。如果你健廉,你就不容易得病。”不管你吃得过多的原因是什么,你所要遵循的改变步骤都是一样的。你赛把食物带来的情感上的满足用一种能产生相同目的的行为代替。
发布时间:2020-10-16 10:49:46 阅读:31次 来源:原创
 
>友情链接 |
>合作伙伴 |
>连锁机构 |


友情链接 |   神马电影院未来影院    广州培训机构    天津培训网    信阳培训    济南心理咨询    太原学生心理咨询    太原心理咨询    成向东的读心术 

公司地址:总部:山西省太原市长风西街千峰南路口丽景苑5号楼5单元1902 分部:郑州市意大利国际大厦A座505室
电话:0351-6113738 13038081294   邮编:030021 邮箱:692181294@qq.com   技术支持:世创未来科技有限公司
Copyright?2009太原圆成心理咨询中心 婚恋心理咨询 山西太原心理咨询师 山西太原婚姻心理咨询 太原心理医生 成向东 All Rights Reserved.

扫描二维码咨询

点击这里给我发消息