| 疯狂购物的危害 |
| 为了平衡情绪或缓解压力去疯狂购物，或许能在买东西的过程当中感到快乐，很多人说：“去大肆采购一番，然后想尽办法把钱花光，心情也就好了。”但这并不是宣泄无奈的最佳方式，更不要拿购物当作“心药”。 事实上，购物癖患者每次买完东西后都会感到非常后悔，物品一旦到手就失去了吸引他们的魅力。长此以往，购物癖患者会进入自卑的恶性循环，他们除了通过购物来发泄某种压抑的情绪之外，无法再用别的外在的物质刺激来填补内心的空虚。 有疯狂购物症的人在生活中往往心理素质比较差，容易紧张和焦虑，每次看到自己买了很多根本用不着的东西后，心情会更加郁闷。 疯狂购物还容易让人在面对生活中的压力时产生逃避心理，购物癖患者到商场购物时，常常感觉商场给他们提供了展示自我的舞台，他们会受到服务员的重视，服务员都会关注他们，羡慕他们，对他们的能力给予肯定，使他们暂时逃离了生活，但是离开了商场这个特定的环境，别的什么也不能激发他们对工作、生活的热情，反而会平添更多的烦恼。患疯狂购物症的人并不个个都是富婆大款，绝大多数人往往经济条件并不非常好，反而因疯狂购物使他们浪费了大量的金钱，最终导致负债累累，破坏了自己原本幸福美满的生活。 疯狂购物是一种非理性的行为，偶尔一次还可以，但是一旦形成了恶性循环，后果将不堪设想。选择这种快速的满足方法时，一定要有个限度，对自己的购物需求要有准确判断不要当自己不高兴、空虚或工作中遇到挫折时就去购物，因为购物回来后会很快又产生失落感，然后再买，陷入恶性循环中，永远也不能解决问题。疯狂购物者的自我调适 （1）绝不在生气的时候进行购物，因为在这个时候购物只是为了发泄怒气。 （2）别在悲伤的时候进行购物，因为情绪波动会抑制人的判断能力。 （3）不要在怀旧的情绪中买东西。 （4）不要为了赶时髦买东西。 （5）不要把购物当成一种消遣。有许多漂亮的公园可以用于消磨时间。你可以去传统的街道散步，或者培养一些业余爱好。但是，不要把你的空闲时间用于逛商业街。购物时，应事先列一清单并严格按照原先的计划进行，这样可以避免一时冲动而买一些不必要的东西。 （6）按你的购物清单进行购买。只在你确实需要购买东西的时候，才去买东西，即使去也不要做过多的闲逛。如果发现自己有超出清单进行购物的冲动，应当尽快离开。 （7）将你全部的信用卡从你的皮夹子中拿走，只留一个信用卡。清理那些由特殊商业部门发行的信用卡。你只需要一个卡，以备急需就够了。 |
| 发布时间:2020-11-16 22:29:19 阅读:281次 来源:原创 |
