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太原心理咨询师解读良好的情绪
1良好的情绪能促进心身健康
愉快、喜悦等都是积极良好的情绪体验。这些情绪的出现能提高大脑及整个神经系统的活力,使人体内各器官的活动协调一致,有助于充分发挥机体潜能,有益于人们的心身健康。我们看到报纸、电视报道过很多抗癌明星的动人故事,他们大都以乐观向上的积极情绪创造了战胜死神的奇迹。许多临床实践表明,积极开朗的情绪对治愈疾病大有好处。长寿者的共同特点之一就是心情愉快、乐观豁达、心平气和、笑口常开。心情愉快还会改变一个人的青春容貌,使人容光焕发、神采奕奕,正所谓“人逢喜事精神爽”。
2不良情绪影响心身健康
不良情绪主要有两种,一是过度的情绪反应,一是持久性的消极情绪。过度的情绪反应是指情绪反应过分强烈,超过了一定的限度,如狂喜、暴怒、悲痛欲绝、激动不已等。持久性的消极情绪是指在引起悲、忧、恐、惊、怒等消极情绪的因素消失后,仍数日、数周甚至数月沉浸在消极状态中不能自拔。目前,大量的实验研究和临床观察都已证明,不良情绪会危害人的心身健康。一方面,这种情绪的出现可使人的整个心理活动失去平衡,另一方面会造成人的生理机制的紊乱,从而导致各种躯体疾病。在过度的情绪反应或持久性的消极情绪的作用下,神经系统的功能会受到影响。突然而强烈的紧张情绪的冲击会抑制大脑皮层的高级心智活动,打破大脑皮质的兴奋和抑制之间的平衡,使人的意识范围变得狭窄,正常判断力减弱,甚至有可能使人精神错乱。许多反应性精神病就是这样引发的。持久性的消极情绪,常常会使人的大脑机能严重
失调,从而导致各种神经症和精神病。据调查,大学生中常见的焦虑症、抑郁症、强迫症等心理问题大多与不良情绪密切相关。不良情绪不仅会对人的心理健康产生很大危害,而且会损害人的生理健康。当前,癌症与情绪的相关性已被临床上的大量事实所证明。癌症患者在发病前大都有长期不正常的心理状态,或有严重的精神创伤,或有过度紧张和忧郁的历史。国外学者曾研究了405个癌症患者,发现其中有72%的人早年有过情绪危机。我国心理学工作者在20世纪60年代初期对232例高血压病人的研究表明,病人病前不良的个性、情绪特点在高血压的病因中占74.5%。许多研究表明,等不良情绪的持续存在会使作为高级神经系统的大脑皮质的机能降低,与此同时,也会使比较低级的神经中枢的机能反应亢进,从而造成胃和十二指肠功能的不正常,如胃酸分泌过多,酸度增加,从而引起胃黏膜糜烂等。虽然并非所有的上述患者都是心理生理疾病患者,有些疾患是器质性原因造成,与心理因素并无明显关联,但是大部分上述疾病的患者,其发病及病程演变都与社会心理因素有关,他们在受到心理刺激后发病,且病情会因不良情绪的影响而恶化。
发布时间:2020-11-21 11:38:43 阅读:19次 来源:原创
 
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