| 暴饮暴食的心理调适 |
| 首先要建立以健康为美的信念。外表和身材的完美并不能代表一个人的一切。要抛弃那种病态的审美观，只有心理和身体健康的人才是美丽的。患者要不断充实自己，不要盲目攀比。把时间和精力浪费在那种肤浅的比较中并不明智，人活着应该寻求高尚的竞争目的，如对知识和智慧的追求等。只要不断地学习，适当地运动，人生就会充实起来。要树立正确的人生观和价值观。一个有远大理想和正确人生观的人是不会陷入这种盲目的竞争中的。学会选择朋友是非常重要的。如果身边只是那些重视外表的朋友，那这样的友谊是不会长久的。多结交几个有思想的朋友，他们会给你带来意想不到的快乐，并能在你把握不住自己的时候提出忠告。饮食是人们赖以生存的基本需求。每个人每天都必须摄入一定的食物用来维持身体的需要。所以，要把吃饭当成是一种很正常的事情。千万不可以为了身材就不吃东西。不要过高要求自己的身材。事实上，暴饮暴食的人往往身材偏瘦，只是他们自己给自己订的标准太高。在别人看来，他们已经很瘦了，根本用不着减肥，从健康的角度讲，反而需要适当增肥。 |
| 发布时间:2020-11-25 10:34:11 阅读:240次 来源:原创 |
