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太原心理医生:“舒心七法”
    人生路途上,曲折、磨难和逆境多于坦途、顺利和成功。为了摆脱精神枷锁,不妨试一试“舒心七法”
(1)想一想。换个角度来讲,挫折和失败是对人的意志、决心和勇气的锻炼。人是在经过了千锤百炼才成熟起来的,重要的是吸取教训,不犯或少犯重复性的错误。
(2)走一走。到野外去郊游,到深山大川走走,散散心,极目绿野回归自然,荡涤一下心中的烦恼,清理一下浑浊的思绪,净化一下心灵的尘埃,唤回失去的理智和信心。
(3)比一比。与同事、同乡、同学、好友相比,虽说比上不足,但也会比下有余。及时调整心态,以保持心理平衡。不因失败而失去信心,不因受挫而挫伤锐气。
(4)放一放。如果不是急事大事,索性放下不去管它,过几天再说,那时或许会有个更清晰的认识,有更合理、周密的打算。
(5)乐一乐。想想开心的事、可笑的事,或拿本有趣的书,读几段令人开怀大笑或幽默风趣的章节。
(6)唱一唱。唱首优美动听的抒情歌,一曲欢快轻松的舞曲或许会唤起你对美好过去的回忆,引发你对灿烂未来的憧憬。
  7)让一让。人生如狭路行车,该让步时姿态低些,眼光远点,不在时一事上论长短。正所谓退一步海阔天空。
发布时间:2021-1-12 11:16:48 阅读:29次 来源:原创
 
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