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测试你能吞驾驭怒的情绪
愤怒是一种复杂的本能,它以多种方式影响着个人的社会的各种关系。生活中总有各种摩擦让你怒火中烧,能否驾驭它对有直接而深刻的影响,甚至会在瞬间改变你人生的命运。那么你能驾驭愤怒的情绪吗?一测便知。
1.你经常生气吗?()
A.我经常发怒,甚至因为小事情,我知道自己有时错了然而很难启口认输
B.我有时也发怒,可一旦事情过去,总会觉得有点惭愧:
C.我不爱发脾气,从没有真的发怒过,而且每当别人有这种愚蠢的孩子气的行为时,我会感到非常可笑。
2.电影中的愤怒场面怎么看?()
A.我欣赏电影中的愤怒场面,虽然自己不会去摔东西看这种非真实的情景使我满足
B.我不喜欢电影中的愤怒场面,就像不喜欢生活中的愤
怒场面一样;
C.对此我有强烈的共鸣,事实上它有时教会我怎样在自己的生活中表达愤怒。
3.你生气时的表现如何?()
A.大叫大喊,让人们都知道我是多么愤怒;
B.默默地走开:
C.努力克制,但是不管干什么心里都烦。
4.当你受到委屈时会怎样?()
A.当感到受了委屈时,我会几个小时都说不出话来
B.当感到受了委屈时,我会当场反击;
C.伤害感情使我痛苦极了,我会再也不提这件事的
5.当对方发怒时你会怎样?()
A.愤怒的人使我害怕,我总是想法与他和解,或者躲开他;B.别人和我翻脸时,我听他说完,然后设法使他平静下来,以便我们能开诚布公地谈谈;
C.我不怕别人发怒,事实上我喜欢吵架。
6
你是否与家人或亲近的朋友吵架?()
A.经常;
B.有时;
C.从不。
7.你是否认为人们应该相互说出真实的想法?()
A.是的,永远这样;
B.不,我宁愿将真话藏在心底;
8.与人吵架
真话。
你会用暴力吗
A,是的,有时会
B,只是在争吵中极债图时会用从没用过
9.你知道自己做了件会激怒家人或好朋友的事,但你认为
。你会怎么做?(
自己并没做错
A.对此保持沉默
B.告诉他们并由着他们愤怒;
C.大胆地告诉他们
10.你的父母不断地就同一问题责骂你,你会怎么做?()
A.发脾气,然后很快平静下来
B.每次听到唠叨这问题就
C.忍耐着,但会长时间生你是否认为争吵会摧毁友情
A.是的
B.不是,理智的争吵能增进友情
C.不必要,但又不可避免。
身上12.当你在外面生了气,你是否会将愤怒加在与你亲近的人
A.从不
B.经常
C试图克制,但却无法控制
了的新玩儿,可是一后
100
会怎么做?()
A.打电话给商店,温和而理智地要求退货
B.尽一切可能要求赔偿;
C.寄一封措辞激烈的信或打一个电话骂经理一顿。
14.因为前面一个人在检票口笨嘴笨舌地找售票员问话,致使你恰好没赶上火车,你会怎么做?()
A.感到愤怒,但什么也不说
B.告诉那人他误了你的事
C像以往那样耸耸肩了事。
15.早上3点时,你被邻居家吵闹的音乐惊醒。这已经是两周以来的第三次,你会怎么做?()
A.径直去大声叫他们安静下来;
B.次日早上从门缝里礼貌地塞张便条:
C.非常生气,但什么也没做。
16.你在学校里经常发脾气吗?()
A.是的,常对同学发脾气
B.是的,常对好友发脾气。
C.不发脾气。
17.你看到一部极糟的电影,你怎么做?()
A.中途退场了
B.坐在那儿等到散场
C.给报纸去信抨击或在某些场合表示你的不满。
18.你排队时有人在你前面插队,你会怎么做?()
A.拍拍他肩膀,叫他到后面排队去
B.瞪着他,什么也不说;
C.和队里的人大声抱怨。
19.在一家高级餐馆,服务员将菜汤洒在了你的裤子上,你
会说什么?()
A.“没关系。”;(真心地)
B.“没关系。”;(从牙缝里说)
C.“你这蠢猪;赔我的裤子!”
20.你在诊所里等着预约的诊断,但你很忙,等了20分钟后,你会怎么做?()
A.继续等:
B.礼貌地解释说你必须走了,并且重新约一个日期;
C.大声抱怨着走出去
21.如果售货员对你态度粗鲁,你会怎么做?()
A.猜想他可能今天不顺心,并且忘掉这事;
B.觉得丢脸,但什么也没说,只想以后再也不到这里来了;
C.以同样的粗鲁回敬他。
心理测试报告及指导:1~5题测试的是你在愤怒情境中发怒的程度。在这5题中总分在5~25之间。其中5~10分:出于某种原因而害怕愤怒,不仅怕自己发怒,也害怕别人发怒。如果你的得分低于7分的话,不管你承不承认,你很可能是那种“没脾气”的人39分以下:属于压抑愤怒的一类,建议你适当作些情绪放
松活动心理学入门故事11~17分:你了解自己的愤怒并能适当地表达。你不是个爱发怒的人,而是一个冷静的人,知道要保持理智,克制自己尽量不发脾气。这样很好,继续发扬。18分以上:你发起脾气来无所顾忌,容易对他人形成威胁和敌意。因此,有时你会感到自己的感情失去了控制。应该学会控制你的情绪,以使自己赢得更多朋友的喜爱。第6~12题测试的是你私人关系中的愤怒,第13~21题测试的是你对有关社会的愤怒。这两类问题的总分在16~80分之间。其中60分以上:你属于公开愤怒的一类。40~59分:你属于能够控制愤怒的一类。30分以下:你属于压抑愤怒的人。
发布时间:2021-1-26 17:09:22 阅读:829次 来源:原创
 
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