| 全面解读梦 |
| １．梦的定义梦是什么？直到今天，还没有一个统一的为大家所公认的定义。古希腊的哲学家柏拉图说：“梦是人类日常生活的继续。”也就是说，梦是日常生活的一部分。中国的墨子认为：“梦，卧而以为然也。”也就是说，梦是人们在睡眠过程中，以为自己看见了什么，以为发生了什么，是睡眠中的一种现象。我国东汉的许慎在《说文解字》中说：“梦，寐而有觉者也。”即认为梦是睡眠中的一种感觉。在《现代汉语字典》中对梦的解释是：“梦是睡眠时，局部大脑皮质还没有完全停止活动而引起的脑中的表象活动。”这种解释是根据巴甫洛夫的大脑抑制学说来进行的。在《简明生物学词典》中对梦的解释是：“梦是睡眠过程中出现的一种生理现象，表征为复杂的、片断的、有时是混乱的精神活动。” Ｒ．Ｆ．汤普森则认为：“梦是正常的神经病，做梦是允许我们每个人在我们生活的每个夜晚能安静的和安全的发疯。” 弗洛伊德认为：“梦是一种受压抑的愿望经过变形的满足。” 也有人认为，梦是人脑的工作程序，是对白天接受的信息进行筛选和贮存。也有认同意：“日有所思，夜有所梦。”即梦是白天思想的继续。笔者认为：梦是人在意识状态中所获得的信息（或经验）与贮存在潜意识中的信息（或经验）在睡眠过程中进行相互作用而产生的一种心理现象。正因为如此，可以借助梦找出现在或过去的经历。从上述有关梦的定义可以看出，知识和经验不同，对梦的理解也会不同。 ２．梦的特点梦的主要特点有两个，即离奇性和跳跃性。所谓离奇性是指梦中出现的事物在现实中往往是不存在的，或梦境表面有违常理。例如梦见自己变回到童年，与儿时的伙伴在山间游玩；梦见自己纵身一跃，飞翔在蓝天，鸟瞰着大地；梦见自己与心爱的姑娘正漫步在乡间田野、绿草花丛之中，享受着爱的情怀， ……但醒来之后，都成为过眼云烟。所谓跳跃性是指梦中的场景忽此忽彼，梦中的人物忽男忽女，梦中的时间忽古忽今，间隔变换，难以猜测。例如，一会在与儿时的同伴玩耍，一会又与大学的同学闲聊；一会在地上走路，一会又在天上飞翔；一会自己是男生，一会又变成女生。角色变换，时空变换，飘忽不定。 ３．做梦的普遍性现代睡眠研究证实，每个人都在做梦，而且做梦的数量和时间相当恒定。人在入睡后大约９０分钟前后开始出现第一次做梦，做梦持续时间约为５～１０分钟。以后大约每隔９０分钟就出现一次做梦，且做梦的时间逐阵延长。每晚平均做５次梦，时间的总长度约为９０～１２０分钟。成年人做梦的总时间约占睡眠总时间的２０～２５％。如果有人说：“我就从来不做梦。”这是不正确的。这些人之所以会出现无梦现象，是由于他每次醒来之时是在无梦的慢眼动睡眠阶段，而不是处在有梦的快眼动睡眠阶段，这样自然就回想不起梦境了。 ４．梦的内容虽然人们在叙述自己的梦时冗长杂乱，然而研究发现梦内容的显现也有一定的规律性。这个规律就是：第一、二阵梦，是以重演白天的经历为主；第三阵梦，是以前几天的经历为主；第四阵梦，多半显示的是往年或儿时的体验或情景；第五、六阵梦，则是近事搅合着往事。总之，梦越靠后，持续时间越长，内容变得越紧张，越富有情感性，越包含着更多早年的经历。所以，在精神分析中，为了寻找过去的心灵创伤，主要分析的是第四～六阵梦的内容和其显示的含义。 ５．梦境的回忆一个人能否回忆起自己的梦，受许多因素影响：（１）性格特点。内向性格的人，由于注意力主要集中在内部的感受上，这些人睡眠都比较警觉，所以常能回忆出生动的梦境；而外向性格的人，注意力大都指向躯体之外，无暇顾及内部的感受，从而不容易回忆出梦境的内容。（２）梦境的性质。如果梦境平淡无奇，则容易被做梦者遗忘；如果梦境惊险刺激，故事情节曲折离奇，则做梦者醒后便会久久不能忘怀。当然，梦境的长短也影响着对梦境的回忆。（３）做梦者对于回忆梦的态度。做梦者对梦境是否有兴趣也影响着对梦境的回忆。如果做梦者在上床之时就不想回忆自己的梦，那么当清晨醒来之后就多半记不住自己的梦。如果做梦者想回忆起自己的梦，则第二天早晨往往能够回忆出梦。大多数实验表明：不能回忆起梦的人，无疑是不愿意想起他们的梦，正像他们企图回避或拒绝日常生活中所遇到的不偷快的经历和忧愁一样。（４）训练。梦境的回忆能力可以通过训练而增强。例如，每当快眼动睡眠快要结束时，便唤醒受试者叙述他们的梦境；还要求他们早晨醒来时，尽可能地回忆并记录自己的梦。经过一段时间的训练之后，受试者对梦境的回忆能力将会大有长进。（５）避免遗忘。为了避免遗忘，记住更多的梦的情节和内容，最好的方式就是醒来之后，立即进行记录，即便是在半夜醒来之后也应如此。因为，如果醒来之后不及时进行记录，那么拖延５分钟，就只能回想起梦境中的模糊片断；如果拖延１０分钟，则梦境中的大部分内容将会消失。（６）利用催眠回忆梦境。人在催眠状态下或从催眠状态中醒来，只要催眠师下达回忆某一个时期梦境的指令，被试一般均能回忆出来。在精神分析中常利用催眠的这种特性进行梦的回忆。 ６．被遗忘的梦在治疗上的意义弗洛伊德在从事精神分析活动中发现，许多病人在诊所里叙述一个梦时，会突然出现停顿，然后回忆起他先前忘却的一部分梦境，而这些被忘却的片断往往正是与病人的心理创伤有关。也就是说，被忘却的部分比被记住的部分更为重要。现代研究证明，弗洛伊德关于梦的“没有被记住的部分比记住的部分更为重要”的观点是正确的。美国的临床心理学家惠特曼指出：“在治疗时期报告的梦包含着病人当时正想竭力摆脱的主要冲突，这通常被认为是当然的。这些发现提示了，治疗学家应该保留一定程度的怀疑，因为病人所面临的某个或更大的人际冲突很可能就包含在那个还没有讲出来的梦中。”通过分析被忘却的梦境，就能够深入地了解到病人最深层的心理病因。 |
| 发布时间:2011-9-14 14:49:08 阅读:2538次 来源:原创 |
