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心理咨询中的厌烦情绪
     如果咨询者能极为谨慎地、全身心地投入咨询,那么他们就永远不会厌烦。然而,实际上咨询者也是人,不可能要求他们在最理想的水平上行使职责。所以,最好还是把厌烦看作是咨询活动中一个必定会出现的问题,并以建设性的方法加以对待,而不是矢口否认它。诚然,接受咨询的人们都有问题。但是,他们的问题越严重越深刻,他们自身的独特性、活跃性被剥夺得也就越厉害。从某种角度来看,每个人都有自己的特点,而心理问题会减弱个性的区别,心情抑郁的人在咨询时所说的话听起来都非常相似,尽管在正常情形下他们极不相同。而且,他们还会同样遇到恐惧、妄想狂身心失调、性生活失调、嗜酒、吸毒等问题,刚开业的咨询者很少有厌恶情绪,因为咨询工作对他们来说是件新鲜事。他们每天都与有不同问题的来访者见面,并试用他们新学到的技术和责任心对付每一种心理问题,在这些问题被他们一一解决之后,他们会有一种满足感、意义感。可是经过一段时间后,咨询就会像其他任何重复性的行为一样,变得使人厌烦般说来,咨询者在与几十位抑郁的来访者见过面后,他们常能相当准确地推断出来访者在任何特定的时间内将会说什么。下面我们谈谈厌烦所带来的问题与解决办法
1.厌烦所带来的问题厌烦在咨询关系中会起什么副作用呢?在研究这个问题时发现,厌烦使咨询者躲开来访者,而且来访者会感到两者之间的距离越来越远。一旦咨询者感到厌烦并停止咨询时,即使是最不合作的来访者也会在这时醒悟过来,因为厌烦所拉开的距离使接受咨询的来访者失去了安全感和在咨询环境
里所需的认可。由于厌烦心理,有些咨询者在咨询过程中心不在焉,注意力不集中,并用非常随意的的想象来取代严格的咨询活动。他们会对来访者进行敷衍了事式的咨询。在这种情况下,敏感的来访者会马上意识到咨询者在胡思乱想,根本就不在状态中。就像一位教师能在40个学生中立刻指出哪位同学正在做白日梦一样,那么对于坐在咨询室里的来访者来说,他同样也能指出正在胡思乱想正是咨询者本人。咨询者的心不在焉会严重影响来访者希望获得康复的心愿,此时他们会对咨询者的不负责任直接或间接地表示愤怒。有些咨询者自我欺骗地认为自己能巧妙地用一只耳朵听来访者说话,而用另一只耳朵聆听自己与咨询无关的内心活动。他们试图在恰当的时候点头、哼哼、微笑、皱眉,从而使来访者感觉到他们的注事力都集中在来访者身上。然而,对于他们的行为,只有最迟钝的人才会被愚弄。大多数人都会注意到这种花招并嗤之以鼻,尽管他们还不能勇敢地对抗或直截了当地对付这种情况,但大多数的人都能注意到这种伎俩并对此不满。另一些咨询者会用他们自认为高明的办法来对付厌烦情绪,比如不时地给来访者找一些话题,给见面增加些兴趣,但对于其中的大部分话题,咨询者都很少有兴趣将其深一层地进行下去。如果来访者觉察到这种情况,便可能破坏来访者那种想与咨询者进行真心交流的愿望,第三种问题是咨询者由于被厌恶情绪分散了注意力,因而会漏掉不少重要的信息。咨询者由于未作反应也会带来一些新问题。一是对方咨询可能会感到那些信息很重要,只是咨询者没有灵敏地意识到这一点罢了,这时,他们会怀疑咨询者的能力或者责任心。二是咨询中的对方会得出这些信息不重要的结论,因为咨询者没有作出反应,在错过这些重要的信息之后再想重新发掘就很难了。若是咨询者在三四次会面中,每次都漏掉一两条重要线索,咨询活动可能会是慢腾腾地进行的。换句话说,咨询者的厌恶情绪导致自己漏掉了重要的信息,使场面变得更加乏味,而咨询者变得更厌烦,对方也会如此,咨询活动肯定会悄然终止。
2.解决方法如果咨询者发现自己厌烦了,他们首先应该弄清这是谁的问题。要是咨询者疲倦了或被外界事物分散了注意力,那就是咨询者的问题。他们应该马上采取有效的行动。除了想办法改变这种境况外,咨询者还应该对对方解释说:“实在对不起,我今天注意力不够集中,为了能跟上你的思路。你能否重复一下你刚才说的那些话?”如果双方的精神状态都不太好,在咨询过程中间,咨询者除了尽量打起自己的精神外,还需要提醒对方,比如可以这样说:“我的确感到你我双方保持很好的注意力是重要的。任何时候,只要是我开小差了,我就会告诉你,这样你就能了解我的状态。我相信在咨询中,也会有我不停地讲,而你思想开小差的时候,同样,你也必须把这种情况如实地告诉我。”如果咨询者感到自己正在有条理地做着咨询中应该做的事情,以便倾听对方所说的,但对方总是打不起精神,咨询者可以这样说;“你谈话的方式和你所谈论的事情使我难以专心地倾听你在说些什么。”遇到这种情况,来访者可能会以明显挑战的方式回答说:“我不是故意让你厌烦。我只觉得我不想以这种方式讲话,你觉得我一定要按你说的那样去做吗?”对此,咨询者就需要向对方说明咨询中双方要遵守的规则:若不这样做,则任何交流都会失去意义,更谈不上帮助对方恢复自己的心理健康。但是咨询者不能光想着对付厌烦情绪问题,有时候更重要的是帮助对方理解厌烦是怎么回事,也就是搞清厌烦的含义和原因,一般说来,厌烦情绪可能是因为来访者在咨询中过于压抑造成的,也就是咨询者没能给对方说话的机会,以致对方出现不良情绪。也可能是因为来访者一直生活得极为被动,以致几乎没有什么新鲜的经历与他人共享。还有的来访者会用厌烦作为抵抗、限制咨询者能力发挥的武器,以此来挫败咨询者。遇到以上问题,咨询者首先要找出原因,然后对症下药,比如来访者没有很多说话的机会,他们不喜欢咨询者不停地高谈阔论,这时候咨询者一旦意识到问题的根源所在,就及时地调整自己的咨询方式,采取多听、多看、多想的方式与对方沟通。咨询者还可以在咨询会面时,作出一些改变来防止出现这种厌烦情绪。在咨询者意识到厌烦情绪的时候,他们会与来访者重约会面时间。他们可以把1周内1次会面分为2次进行,缩短会谈时间。他们也许会让来访者带1本期刊,每次会面时让其阅读部分,已达到放松和调节气氛的作用。有时咨询者还可能采取些更积极、勇敢的方法来突破来访者的冷漠,比如小组咨询可以作为个人咨询的补充,作为激发来访者积极情感的方法。总之,咨询者可根据具体情况进行创造,改变单调的咨询方式。咨询者也会使来访者厌烦。他们平淡无味的语气及坐定不动的姿势会使来访者感到厌烦。这种态度使来访者感到他们是在对墙壁或录音机说话。咨询者也会由于过多地说话而使人厌烦。他们长时间地谈论某些在咨询过程中出现的情况,谈论他们最喜爱的理论,或谈论他们的私人生活,对此,大部分来访者都会表现得彬彬有礼。因此,当咨询者评述或谈及一个单调的故事时,来访者只是不停地暗暗叫苦。因为大多数来访者只有一个咨询者,他们经常会认为所有的咨询者都是如此,便很少考虑去更换咨询者,并把在咨询者懒洋洋地述说时有礼貌地倾听看成是治疗程序中不可
分割的一部分。咨询者应对来访者厌烦的迹象保持警觉,比如,打哈欠、目光呆滞、疲倦、手指或脚趾不停地敲击物体,平淡无趣的面部表情等都是来访者出现厌情绪的外在表现。当这些迹象出现时,咨询者应该带着至少为厌烦情绪的产生负有部分责任的心理去密切注意这些迹象,并搞清它们的真正原因。
发布时间:2021-4-7 15:14:20 阅读:36次 来源:原创
 
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