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焦虑、恐慌与惧旷症如何发展?
    对许多人来说第一次的恐慌发作经验,常常是当时正处于压力增加的状态,而压力可以是生理或心理的。
心理压力:如与父母或伙伴的争执、家庭成员的死亡或罹病、与家庭外他人的问题、经济问题或工作压力等。生理压力:如疾病造成、工作的耗竭感、酒精或药物的过度滥用、失眠、饮食造成血糖低等。
    生理和心理压力都可能会产生焦虑反应,虽非必然但却是常见的结果。压力与焦虑间的关系常常是很微妙的,如某人容易在对特定情境具脆弱性而恐慌发作。某些时间或其他任何人在经验到压力时容易感到焦虑,但不必然每个人都会发展成恐慌。因此“为何有些人较易发展成恐慌,而有些则否”便是重要问题,不幸的是这个问题没有单一的答案,然而,有几个可能的解释。第一,有证据显示恐慌症或惧旷症在第一次发作前,主观上遭受较多的压力,因此使其较正常人脆弱而易发病;第二,恐慌症者可能本身就有较易感到压力、易担心的脆弱因子。
   过度换气是指呼吸频率过快或过深。实际上真正的呼吸异常是较难被患者察觉到的,而常被注意到的是过度呼吸的结果。这些症状包括头昏眼花、轻微头痛、手脚的刺痛感、腿软、心悸、胸闷或疼痛、恐慌感升高等。这些症状是因过度呼吸道成血中二氧化碳的减少所引起的。第二节将讨论如何控制这些症状。
    为何有些人会遭受恐慌或惧旷症的折磨,有些则否?另外一个可能的原因是个人在本质上的差异。大部分的恐慌或畏惧患者都有担心的倾向,他们常过分担心生活上某些观点,特别是健康方面;当事情结果变糟或不如预期时,我们也可能将事情看得比实际情形严重;欲控制这些担心或自我贬抑的想法,有时也会造成焦虑,这些将详述于后直至目前为止,我们应先将注意力放到恐慌发作上。
发布时间:2021-7-26 22:09:25 阅读:90次 来源:原创
 
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