抑郁症和一般正常的悲伤痛苦 |
要区别抑郁症和一般正常的悲伤痛苦是很困难。一般来说,当一个人发生不幸时,短时间的忧郁是完全正常的,偶尔情绪糟糕是不可避免、可以预见的,甚至可以说是必要的。下面评定标准中所列的“严重性”和“持续时间”,是要你确定自己的抑郁症是否越过了正常的界线。你是否在很长一段时间内日复一日的、持续不断地感到心情沮丧?情绪的变化是否还伴有生理上的症状,比如胃口不好、睡眠不足、极度疲倦?你是否脑子里总是浮现一些稀奇古怪的念头?另外,抑郁症是否已经给你的生活产生了消极影响,例如,无法集中精力完成手头上的工作;对任何事情都提不起兴趣;你因为忧郁而躲避与亲朋好友的来往;你想尽办法隐藏了自己的异常表现,让别人都无法发现,但你的内心还是会因为无人分担而感到孤独。很多人在生活的压力下,或是工作不太顺利的时候,会有几天或者几个星期心情不好,好在这些感觉都是暂时的,自有限度,时间一长就过去了,或者问题解决以后就不存在了。 也许你还不明白事实上你是否已经遭受抑郁症的困扰,贝克抑郁清单单是一个可靠的情绪测量工具,可以测出你现在的抑郁状况以及它的严重程度。在过去几天内,请根据下面各种情绪对你的困扰程度,记下你所选项前面的分值。如果分数在17分以上,你可能需要专业治疗。 |
发布时间:2021-9-18 15:27:56 阅读:378次 来源:原创 |
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