| 太原心理咨询师谈强化自我 |
| 自我是一个独立的力量，是人的过去经验和现在经验的综合体。沟通分析将“自我”定义为动态的自我状态，由父母自我状态、儿童自我状态和成人自我状态组成。强化自我，首先就是要强化三种自我状态之间的界限。如果自我状态之间界限明确，个体便能根据需要直接地、不拖泥带水地从一种自我状态转换到另一种自我状态。相反如果个体的自我状态不明确，相互混淆，则会产生不适应行为。 其次，强化自我便是要强化成人自我状态的控制力。成人自我是现实的自我，是“此时此在”的自我。一个健康的自我，不仅自我状态之间的界限明显，而且还要以成人自我状态为“领导核心”。成人自我能够以“现实原则”处理来自儿童自我、父母自我和外部环境的信息，在综合考虑各类信息的情况下理智地对外部环境作出反应。治疗师在治疗过程中时刻都要有这样的意识，即不断强化患者的自我状态界限，增强其成人自我状态的控制力。 沟通分析认为，人们普遍具有获得身体和心理安抚的需要。伯恩将安抚定义为社会性认可的基本单位，指出安抚需要是人生存发展的基本需要之一，满足安抚是人所有行为的最基本动机之一。任何人都有对安抚的需求，特别是儿童，必须在成人的安抚下才能成长安抚方式可以是正面的，也可以是负面的。正面的安抚通过语言或非语言的形式传递温暖、爱心和赞美，是大家所喜欢的安抚方式。如果得不到正面安抚，人们也可能因被贬低、被轻视而得到满足，这便是负面安抚。沟通分析理论认为负面安抚要好于没有安抚。安抚的给予可以是有条件的，也可以是无条件的。每个人的健康成长，都需要不断地从人际交往中获得适当的安抚。因此沟通分析治疗的一个主要途径与内容，便是了解人们获得和给予安抚的状况与方式，改变不健康的安抚方式和性质，维护正常的生存与发展。 |
| 发布时间:2021-11-12 10:57:56 阅读:521次 来源:原创 |
