| 冷静是“灭火”的良方 |
| 在古老的西藏，有一名叫爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑三 圈，然后坐在田地边喘气。工作非常勤劳努力，他的房子越来越大，上地也越来越广，但不管房、地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着暴子和土地绕三图圈。爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕三圈？所有认识他的人，心里都起疑惑，但是不管怎么问他，爱地 巴都不愿意说明。 直到有一天，爱地巴很老了，他的房、地也已经太广大，他生气，拄着拐杖艰难地绕着土地和房子，等他好不容易走完三圈，太阳下山了，爱地巴独自坐在田边喘气。他的孙子在身边尽求他：“阿公，您已经年纪大，这附近地区的人也没有谁的土地比你更大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑三圈？” 爱地巴禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密。他说：“年轻时，我一和人吵架，争论、生气，就绕着房地地三圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消了，于是就起所有药间月未努方工作。”孙子问到：“何公，你年纪老，又变成最富有的人，为什么还要绕着房地跑？” 我们要学习爱地巴那种自我周紫的方法，用平易温利的方使自己波动的特紫得到抚慰。因为我们布需要安抚，在我们绪的时候，安抚自己的内心远比找其他的人发泄来得高明。人活者是多么的不容易。何苦要生气？气便是别人叶能务却接到口里的东西，吞下便会有气，相反不看它时，它便会消南了。气是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。夕阳如金，皎月如酸人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去“气”呢？让我们以平和的心境来对待生活中繁杂的事情吧！小心别伤害了自己，只有健康才是生活的本钱。有了无法避免的怒气，学着适度地释放它，不要自我封闭，要学会适度宣泄，宣泄是一种排解负面情绪的有效方法。找朋友倾诉或是干脆痛快地哭一场。男人也可以哭，流泪不是罪。我们应宽解自己，少发脾气。快乐地过好每一天。“风平而后浪静，浪静而后水清，水清而后游鱼可数”，这就是怒气消解的至高境界。 制怒的智慧，首先来自于冷静。冷静提供了思考的空间，头脑一发热，思考的空间就少了，也就容易失去理智，意气用事，无端动怒，结果将人际关系带往不可追悔的地步。在怒火中烧时，“逆向性思维”有助于我们冷静下来。一定要劝自己回头想想自己为什么与人发生冲突，是不是自已太冲动这样，头脑就会较为冷静，较为理智，看问题就会比较乐观， |
| 发布时间:2022-5-11 17:12:25 阅读:284次 来源:原创 |
