把情绪垃圾清理出去 |
童晓搬到广州之后,第一次到姐姐家吃饭,就被姐姐的处事方式给吓到了。那天是姐夫掌勺,做了童骁最爱吃的糖醋鲫鱼。姐夫一边和童骁聊天, 一边照顾着锅里的材料,一不小心,多倒了两勺醋进去。站在旁边的童骁都没有在意,姐姐却立即暴跳如雷,她对姐夫吼道:“你看看你,还露什么厨艺呀,连这么一点小事都做不好?”随后,两人就你一句,我一句地争执起来。 吃饭时,姐姐依旧不依不饶,对着大家抱怨说:“他永远是这样,做什么事情都三心二意,做什么事情都不用心。”童骁知道,姐姐说的有道理,不过这样没完没了的晚餐话题还是影响了他的食欲。童骁不禁感慨,“这样的夫妻怎么能在一起生活十几年?如果是我,宁愿不吃那份精致的饭菜,也不要娶一个如此啰嗦的老婆。” 我们时常因为生活中的一些小事烦恼不已,会搞得自己很沮丧,丢掉了原本的大好心情。实际上,那些令人烦恼的事情一般都是微不足道的小事,如果不特别提程,根本不会有人注意。我们之所以须恼,完全是因为过分有大了其中的负面情绪,将原本一个微小的气泡,变成了笼翠我们的大气球,时刻忍受着爆破的恐惧。 057其实,如果我们改变自己的态度,将那些引发负面情绪的事情直接过滤掉,生活就会充满阳光和欢笑,我们也能够轻松地享受生活。正如狄士雷里所说:“生命太短暂了,不要再顾虑不开心的事了。”李野最近不知怎么了,总是莫名其妙地觉得烦躁,觉得累。刚刚接了公司的一个新项目,想想就开始发愁。新项目来了,就意味着他又要过三个月人不像人,鬼不像鬼的日子了。 不知是过度焦虑,还是对生活混乱的恐惧,他现在一睡觉就做梦,哪怕是在沙发上小憩一会儿,也会陷入程序代码的海洋里。大脑飞速地运转,想停都停不下来,感觉自己就像一台机器一样,上班的时候,大脑在工作,在家休息的时候,大脑仍继续在工作。 以前,但凡周末的时候,他都会约上几个朋友,出去逛逛,吃饭唱歌,放松一下。可是,最近他总是不喜欢动,即使到超市添置食物,都变成了 一件辛苦的差事。连朋友都说他:“老板不是很器重你吗,最近怎么一直唉声叹气的?”果然情绪低落连身边的朋友都看出来了。 其实,李野一直自认为是自我调节能力很强的人。做项目本来工作压力就大,技术部又走了两个新人了,他还能继续坚持,已经证明他的心理素质足够强大。以前疲惫的时候,李野只要稍微调整一个小时,就能重新找回工作的状态。可是现在,看着镜子里无精打采的那个人,眼晴睁不开,一副没睡醒的样子,就像衰神附身了一样,他真的有点不认识自己了。有时候,我们也会遇到这种情绪瓶颈的时期。工作上遇到困难,和同事之间闹出矛盾,遇到突发事件,比如盗窃和抢劫,都会让原本高涨或平和的心情陷入低谷。其实即使生活中没有意外的事情发生,人本身的情绪周期也会导致情绪随着时间发生变化。无论什么原因,当我们遭遇负面情绪的时候,都不能一味地让自己沉浸在情绪当中丧失了理智。其实,消除负面情绪是有方法,也有技巧的。在情绪最低沉,或者最高涨的时候,运用一些巧妙的方法可以将自己转移出来,从而避免沉溺其中,无法解开。 |
发布时间:2022-6-30 17:09:51 阅读:288次 来源:原创 |
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