| 认知疗法：思维就是相信 |
| 认知疗法如认知行为疗法和理性情绪行为疗的目标和基本要素是什么？ ●认知疗法的目标是帮助来访者认识到自己的思笃是扭曲的，自己的某些信念可能是很不正确的。 ●思维上的扭曲包括任意推断、选择性思维、过度概化、夸大或缩小以及个人化。鲁认知行为疗法是一种行动疗法，目标是改变个体不合逻辑或扭曲的思维。认知行为疗法的三大目标是消除症状和解决问题、形成解决后续问题的策略以及帮助改变不合理的扭曲思维。理性情绪行为疗法是一种指导性的疗法，治疗师会直接挑战来访者的不合理信念，经常与来访者争论并且会布置家庭作业。 ●虽然CBT在治疗抑郁、应激障碍和焦虑中似乎很成功，但它也因只关注症状而非行为障碍产生的原因而受到批评。 |
| 发布时间:2022-9-2 15:17:21 阅读:735次 来源: |
