首页  太原心理咨询  儿童学生心理咨询  婚恋心理咨询  心理专家成向东  新闻资讯  中心动态  咨询向导  联系我们
焦虑  失眠   强迫   抑郁   疑病   恐惧   易激怒   妒忌   人格障碍   精神障碍
理性情绪疗法
    结合及正确的摄食方法,成除不良晴好,逐渐培养稳定面规律的生活节泰,不断增强体质,最后达到治疗清疡病的日的
理性情绪疗法,该疗法是认知疗法中最重要,最常用的一种方法,是由在美国立的。其理论基础是A3C理论,燥作理论是DEF法。该即论认为,人的情绪和行为的结男,并不是由某一诱发事件(nctivating event)本身直接引起,面是由经历这一事件的个体对这一事件的解,评价和休验、即认知和信念(b)引起。也就是说,诱发事件身对患者的情绪和行为只是诱因,患者不良的认知才是根源所在。具休操作方法,通过争论,帮助患者树立正确的价值观和积极有效的人生哲学(effective philosophy),逐渐形成理性的信念,建立新的情感(new【eing)。该疗法的治疗目的。就是用理智的说服,教有。
   帮助患者矫正不合理、不现实的非理性信念和想法,面代之以理智的,合乎逻辑的思维方式,藏可减少或解除不良情绪的后果消化性溃疡患者多存在着焦虑、紧张、恐惧、沮丧等不良的情绪,大量临床资料研究表明,负性情绪与消化性溃疡的发生密切相关。针对患者的不良情绪,如焦虑,紧张,恐棋,愤怒颜躁、压抑等情绪反应,可采用理性情绪疗法进行治疗,以改变患者的消极认知,达到调整情绪控制焦虑、缓解遗疡严重程度的日的。具体治疗程度如下:①确定那些想法是引起负性情绪的原因,即确定非理性信念。如“如果交际失败那太可怕了”“那些人为什么用这种眼神看着我,我是不是看上去很笨”“如果我演讲失败,那将意味着什么,真是难以想象”。②鼓励患者与那些非理性信念进行辩论,以理性信念代替非理性信念,如“一次交际失败并不可怕,关键应总结经验教训,以积极的态度去迎接下一次的挑战”“树立自信、自强、自主的信念,不过分关注周围人的举动和评价”“这次演讲我认真准备了,结果怎样无关紧要,贵在参与和自我展示,能参加这次演讲就感到满足和荣幸”。③鼓励患者将他们不合理的想法局限于现在,而避免消极对待未来的想法,并铺以自我放松技术,一旦出现负性情绪,同时进行自我放松训练。④让患者自我监督自己的情绪,并找出引起负性情绪的消极认知,通过与朋友及心理医生讨论,找出相应的积极办法,力争做到以后遇到类似事件时用积极理性的信念来代替非理性信念,并逐渐养成
习惯。
(4)音乐疗法:对伴有严重焦虑情绪的消化性遗疡患者,可选用音乐疗法。当患者陷入极度的焦虑状态时,有选择地听一段音乐,往往能起到调整情绪的作用。音乐疗法对改善或调整人的情绪具有重要作用。因为人的情绪与大脑皮质、丘脑下部,边缘系统有着密切的关系,面下丘脑和边缘系统对调整人体内脏生理功能有着重要作用。因此,能引起人们愉快,舒适、幸福感的音乐,都能够改善与调整中枢神经系统的功能,降低兴奋水平,稳定情绪,增进机体内部稳定状态,解除应激及负性情绪对躯体的不良影响,使机体功能恢复正常。对伴有焦虑情绪的消化性遗疡患者,可选用轻松静谧的音乐,如鲍罗金的弦乐四重奏梦幻曲、肖邦的F大调梦幻曲、舒伯特的圣母颂及圣桑的天鹅等,使机体逐渐放松,最终消除焦虑紧张状态,起到积极的治疗作用。
   该疗法在专设的音乐治疗室进行,规模可据情况面定,一般可容纳20人以下,室内应安静舒适。治疗开始,选让患者就位静坐5分仲,然后播放音乐,每次40分钟左右,治疗结束后与患者而谈,让其对刚才所听的音乐作出评价,以观察音疗效果。
(5)体育疗法:住院患者可定期在体疗治疗室进行:门诊患者可据自身的素质特点,制订切合实际的假炼计划,并按计划严格执行。只要坚持不懈、持之以恒,定会取得较好的效果。参加适当的体育运动,一方面可以增强体质,另一方面还能起到调节情绪的作用。因
发布时间:2023-4-15 17:42:21 阅读:858次 来源:原创
 
>友情链接 |
>合作伙伴 |
>连锁机构 |


友情链接 |   济南心理咨询    太原学生心理咨询    太原心理咨询    成向东的读心术 

公司地址:总部:山西省太原市长风西街千峰南路口丽景苑5号楼5单元1902 分部:郑州市意大利国际大厦A座505室
电话:0351-6113738 13038081294   邮编:030021 邮箱:692181294@qq.com   技术支持:世创未来科技有限公司
Copyright?2009太原圆成心理咨询中心 婚恋心理咨询 山西太原心理咨询师 山西太原婚姻心理咨询 太原心理医生 成向东 All Rights Reserved.

扫描二维码咨询

点击这里给我发消息