| 认知治疗的优点 |
| 认知治疗的最大优点之一是它提供了一种方式，以帮助我理解构成特殊情感障碍的感觉、想法和行为之间的关系。同时认知治疗给治疗者和来访者提供一个内心的地图，以使他们对正在处理的临床状态有一个清楚的认识。这种理解能够提供指导，阐明需要在哪些地方做出改变以使情况变得更好。结果是，治疗者和来访者都能够灵活地、并且创造性地利用他们自己的策略来解决问题，而不是不加考虑地使用范围狭小的固定程序，局限于把“技术”作为解决困难的方式。 与之相似的，如果MBCT计划中的指导者对抑郁症持续的过程，特别是治愈后的复发过程有一个实质的了解，这将对治疗非常有帮助。当然改变抑郁症的持续过程，特别是治愈后的复发过程是我们全部努力的目标。然而对于计划的大部分，即使不是计划的全部，参与者未必真正地体验过这些计划。当时，他们的抑郁状态可能并不十分严重，因此，他们最槽糕的情绪与想法当时并没有被“放在工作台上”，所以他们可以学习新的方法来应对它们。在这种情况下，我们需要了解每天体验的各个方面，这些体验与引起复发的过程有着相似的潜在机制。一旦我们有了这种了解，这些日常体验的各个方面就可以作为此计划中学习的大部分内容。那么，我们如何来理解复发的过程，以及这些过程与日常生活体验有着怎样的关系呢？ |
| 发布时间:2024-4-21 16:20:28 阅读:30次 来源:原创 |
