我们现在要面临的应激类型十分不同于我们祖先应付的应激类型。现代应激常常更难以捉摸、更复杂，也常常使我们更加疲惫，有时还甚至不能充分觉察到它。下面是一些常见的例子。

①对自己和周围人的期望增高，期望过着媒体宣扬的那种理想水平的生活。

②由于我们的成就、家庭、外貌和社会状态常常不如意，竞争增加，导致自尊下降。

③由于家庭成员异地而居，从社区和家庭获得的支持减少。人们常常独居，或者以小家庭生活，因此，几乎得不到来自社区的支持，甚至很多人不认识自己的邻居。

④孤独常常是很多社会群体如老年人和失业者遇到的问题。

⑤由于需求、责任和额外的威胁增加，导致工作压力升高。

⑥犯罪率的升高增加对人、家庭和财产的威胁。

⑦以前习惯的社交规范解体，如不再定期上教堂，而选择性的增加也导致不确定性和不安全性增加。

⑧失业、失去社会角色和贫穷。

⑨经济压力。

⑩多文化社会中的互不相容和冲突。媒体的增多和效率的提高，世界各地发生的恐怖事件被广泛而迅速地传播，持续地对人们进行狂轰滥炸。