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书法经验对心理健康的影响

       古人云:经验书法可以修身养性,强身健体,延年益寿。书法艺术“肇于自然”,且“造于自然”。在书法创作中,“默坐静思,随意所实,言不出口,气不盈息,沉宓神形,好对至尊”,以调节人的整个心身活动。书法家在创作中,以静势入书,其目的在于追求恬淡虚静的审美情趣,以达到超然于外物,摆脱羁绊,去掉遮避,返朴归真之功效,消解以自我为中心的欲望,缓解内心之烦恼,摆脱世俗物欲。

      打开个人生活的障壁,获得精神上的自由。正如同庄子所言,“心斋”与“坐忘”。实际上,中国书法的清心静虑之功效已被古今书法家所共识。清心静虑指的是书法活动所引导的心理“宁静”。一方面,书写过程要求书者必须安静下来,有一个良好的书写心理准备,以便于书写活动;另一方面,书写可以净化人的思想,使人从杂念中摆脱出来,提高人对书写的专心程度,达到聚精会神、全神贯注之功效。正如唐太宗所说的“绝虑凝神,心正气和”是书法所引起的一种内心安宁和心平气和的心理状态。有人甚至认为,练书法有类似中国传统养生保健气功的效果。

        而气功对人的身心疾病的治疗和保健作用,已经有不少研究证实(祝蓓里,何伟国等1985;单怀海,1989;孙长华,周晓蓉,1986)。从现代科学研究角度来看,由于中国汉字和毛笔本身的特点,经验书法者在书写时除了对汉字本身的认知外,还要注意字的大小、笔画的宽窄、运笔的方向和力度、书体的类型等等,这就要求书写者的注意力、呼吸,以及手、指、腕、肘、肩,甚至全身都要达到一种和谐统一的状态。这种内调节过程激活了体内的调控系统,使人通过生理过程达到心理上的平和。高尚仁(1986)曾对书法书写过程中人的生理活动特征进行过系统的研究,发现人体的生理反应,如心率、呼吸、血压、脑电波、皮肤电等都会产生相应的积极变化,这些生理活动方面的改善,明显影响了人的心理活动,起到促进心理净化之效果。

     根据前人的研究和理论可以推测,长期从事书写活动的人应该比未从事书法经验的人在心理健康状况方面要有更高的水准,应该有更强的注意集中能力。这就是本研究的基本假设和出发点。因此,本研究之目的在于探讨经验书法者与非经验书法者在心理健康和注意力上是否存在差异。

发布时间:2013-1-8 16:15:32 阅读:1259次 来源:原创
 
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