| 感觉受到委屈之后…… 太原圆成心理咨询师 |
生活中每个人都难免会遭受到不公正的对待，或者是不被人理解的苦恼，这种时候就会体会委屈。委屈又是一种很自我的感觉，会被性格、经历、当时的心境等许多因素影响。 在遭受到委屈之后，人内在的心理平衡被打破，所以自己会在内心建立一种新的心理平衡。但每个人建立新平衡的方法不同，下面就是三种常见的方法：
攻击自己求关注型
感觉到委屈后，会呈现萎靡不振的状态，看不到生活的光彩，显得弱小，无辜，可怜，一副自己好没用的表情。其实潜意识里也许想让使自己委屈的那人受到良心的谴责吧，此时如果那个闯祸的人看明了真相，意识到自己导致了严重的后果。真诚的道歉或自责，委屈的人心理就会得到满足，回到心理平衡状态，渐渐开心起来。
攻击对方发泄愤怒型
自我感觉受到委屈后，会激发起很强烈的攻击性，因为在他的思维里让他委屈就是欺侮。但经常会避过让他受委屈的事情，从其他事情上展开攻击，让被攻击的人摸不到头脑，不知怎么得罪了他。旁边的人看不懂，也会嫌弃他不懂事，不通情理。
如果我们有时候被莫名的攻击，要好好考虑一下，是否什么地方让对方受了委屈，也就有了改善关系的钥匙。
积极沟通寻求理解型
这是一种最直接，最高效的处理委屈的方法。抛开那种因为利益纷争引起的故意刁难，其实有很多时候，由于两人立场不同，对方并不知那种话语或行为会让你感觉到委屈，即便感觉到了，程度也不及你自己感受那么强烈。平和的沟通能让对方理解委屈的存在，及时找寻安慰方法，化解矛盾。 |
| 发布时间:2013-6-19 21:57:36 阅读:1381次 来源:原创 |
